青少年出现眼前发黑眩晕等症状主要是由于身体出现问题导致的，引起这种症状的原因有很多种，例如贫血、疾病、睡眠、精神压力等，下面可以进行具体的分析，无论是哪种原因导致的，都需要及早的进行防护和治疗，以免病情更加严重，下面就来详细了解导致头晕的原因以及正确的解决方法吧。

1、贫血导致

贫血症状在青少年人群中是非常常见的一种现象，这也是最容易导致头晕的一种病症。青少年贫血大多是由于营养摄取不均衡导致的，贫血对健康的危害很大，容易引起疲劳、憋气、心跳加快、头晕、头重、起床困难、面色不好、食欲不振、恶心、便秘等不适症状。如果有贫血的症状，在下蹲后突然站立，就很容易出现眼前发黑的现象，甚至还会出现晕厥，对健康危害极大。对于贫血症状，可以通过饮食来进行调节，例如红枣、黑木耳、猪肝、禽蛋、瘦肉、黑豆、黑芝麻、红糖、猪血、花生、海带、胡萝卜、枸杞、牛奶等食物都有不错的补气养血的功效，非常适合青少年食用。

2、疾病导致

如果患有感冒等疾病后或大病初愈，会导致身体养分被迅速消耗，导致身体营养匮乏，处于气血不足的状态，在这种状态下会出现四肢无力、头晕、目眩、眼前发黑等不适症状。对于这种情况导致的头晕可以通过调养来恢复，不过首先要做的就是治疗对应的疾病，然后选择适合自己的补养食物来调节亏虚的身体。

3、睡眠不足

如果睡眠不足也可能会导致出现眼前发黑、头晕等不适症状，这是由于晚上睡眠不足时会导致人途组织无法得到正常的休息，大脑的部分功能也会出现障碍，因此就很容易出现头晕、眼前发黑、四肢无力等不适症状。对于这种情况，只需要保证晚上拥有充足的睡眠即可，晚上最好在10点就开始入睡，在11点可以进入浅度睡眠效果最好。