昨天上班忘带伞了，回家的路上突然下起了雨，只好淋雨回家了，回家后也及时换衣服了，可是第二天醒来觉得头非常的疼，身体很不舒服，这要怎么办？其实淋雨后头疼可能是受凉引起的感冒症状，可以从以下几个方面缓解头痛。

1、喝热水姜茶

　　淋雨之后，身体受凉会比较虚弱，抵抗力下降，容易受到感冒病毒的入侵。感冒的时候要注意身体的保暖，多喝热水，使身体热起来，喝水也可以起到排毒的作用。姜茶有很好的杀菌消毒的作用，喝姜茶有利于治疗感冒，可以用红糖煮姜茶，味道好一点而且对感冒也很有效。

2、好好休息

　　淋雨后头疼，身体可能会伴随一些其他的感冒症状，这个时候要多注意休息，恢复身体的抵抗力，增强身体素质，这样感冒才能好的快，同时饮食方面也要多加注意，不要吃辛辣油腻食物，多吃青菜、水果。

3、吃感冒药

　　如果感冒症状有些严重，几天内还不见缓解，那么可以吃些感冒药治疗，以免加重感冒的病情，淋雨后的感冒属于风寒型感冒，可以吃一些治疗风寒感冒的药品，喝一些感冒冲剂。如果感冒实在还是很严重，那么之后去医院就医输液，不要耽误病情，及早治疗为好。