夏天太阳光十分强烈，露在外面的胳膊总是会被晒黑，同时还会长雀斑，大家可能会觉得胳膊上怎么可能会长雀斑呢？雀斑不是都长在脸上吗？实际上，雀斑不仅会长在脸上，还会分布在胳膊、颈部、胸部等处，而且引发的原因都是差不多的，引发雀斑主要的几个原因分别是遗传、内分泌和紫外线辐射。胳膊上有雀斑是什么症状呢？胳膊上有雀斑怎么办？

1、 症状表现

　　胳膊上长雀斑和脸上长雀斑是一样的， 脸上的主要是分布在鼻梁两侧和脸颊两侧，而胳膊上的雀斑主要是分布在胳膊的外侧，因为外侧胳膊上的皮肤和太阳光接触的时间最久、面积最大，雀斑的形状大小都是不定的，有的是芝麻大小，有的是圆形的斑点，它的颜色为褐色或浅褐色。

2、 内调排毒

　　内分泌失调也会长雀斑，所以想要淡化雀斑，就要进行内调，将体内的毒素偏出体外，这样就能让雀斑慢慢淡化。内调的方法可以是通过口服维生素C和维生素E，也能食用富含这两种元素的食物，同时还要注意良好的生活习惯，避免经常熬夜。

3、 注意防晒

　　在夏天防晒很重要，不管是有没有长斑，都需要做好防晒工作。如果经常暴晒在太阳紫外线下，皮肤就会受到紫外线的辐射，特别是经常暴露在外面的胳膊和脖子，就很容易长雀斑，因此，出门前最好是涂上防晒霜。