对待性生活方面有些人比较热衷、欲望比较旺盛，而有些人则比较低迷、欲望缺失。造成不同的人欲望强弱不同的因素是非常多的，而往往只有避免与之相关的影响因素才能保持正常的欲望。那么影响欲望强度的因素有哪些？哪些因素影响性需求？

1、影响因素

（1）遗传因素。欲望的强弱可能是受遗传因素的影响。

（2）荷尔蒙水平。雄性荷尔蒙对欲望的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，欲望均会减退。

（3）感觉上的刺激。借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起欲望。

（4）以往的性经验和社会经验。过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起欲望；反之，便较难唤起欲望。

（5）性生活后复原的时间。很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的欲望，而这段时间的长短也因人而异。

（6）环境因素。如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

（7）文化影响。文化给人以十分重要的影响，主要在于这种社会形态所造成的大众影响。

（8）精神状态。如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

（9）年龄因素。一般而言，男性在18~25岁时，欲望最高涨，而女性则在30~40岁欲望最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的欲望减退。

（10）健康情况。只有健康的身体才能维持正常的欲望。如患有疾病（如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令欲望大受影响。

2、改善方法

很多人都觉得性生活仅仅是同房，然而实际上同房并不是获得快感的唯一方式，身体是用来感受的，每个部位都喜欢被触碰、抚摸、亲吻。下边四件风趣小事，让你的同房生活更加充满乐趣。

（1）性幻想

分享彼此的性幻想，表演或实现它们。在这个分享的过程中，深层挖掘彼此心灵深处的秘密。但前提是，夫妻双方绝对信任，对情感和同房有很大的安全感。

（2）同房游戏

在某个晚上互换性别，或者装作彼此陌生，也可以进行角色扮演，这会拓展你们的性关系，因为这些事，你只会跟最深爱、最信任的人一起做。你会觉得好像有了第三者，只不过，这个第三者是你的伴侣。在这些游戏中，你可以加入同房，但它不能成为床笫之欢的全部，你要做的是用灵魂和对方同房。

（3）性生活

我们常常把同房称为“性生活”。同房从来不局限于床上，更为活色生香的性，永远都在“生活”中呈现。比如，洗澡时帮对方打肥皂，按摩他（她）的头、肩膀以及身体的每个部位，这些亲密的举动会让他（她）十分受用，即便没有同房，也能感受到身体的愉悦和心灵的契合。

（4）同房探索

比如，使用风趣用品，或尝试别的刺激身体的方式。关于这一点，很长时间以来，人们都表现出羞耻和沉默，认为不应该用手或嘴或其他风趣用品（那不是身体的一部分）来获取同房的亲密和快感。但是，请遵从身体的召唤，只要夫妻双方愿意做一些更加亲密的探索，那就没什么不可以。