每一个女性到了一定的年龄的时候都会慢慢衰老，但是衰老也是要有一个缓慢的过程，到了这个年龄你不服老都不行，但是如果还没有到那个年龄就提前衰老，那就一定有问题了，而女性提前衰老一般都是因为卵巢早衰导致的，那么造成卵巢早衰的原因到底是什么呢？如何调理才能缓解提前衰老的症状？

1、调理方法

　　（1）通过饮食上的改善来达到调理卵巢早衰的目的，合理的饮食来保证摄入足够的营养物质，这样可以让女性的体内有足够的维持生殖系统的营养。平时的饮食中可以注意多补充一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸等身体所需的营养物质。同时也要做到饮食清淡，不要谈过油腻或者是太咸太甜等。

　　（2）健体娱心来帮助调理卵巢早衰的症状，这是很实用的一种办法。做到坚持锻炼，不仅能增强自己的体质还能保持精力的旺盛，健康的体魄能够保证身体各器官系统功能的健康。对于预防神经与内分泌系统功能遭到损害是很有帮助的，自然对于调理卵巢早衰也很有效果。若患者的情况较为严重，可在医生的指导下使用戊酸雌二醇片等药物来帮助缓解，但是用药一定要遵循医生的嘱托。

　　（3）早衰的出现往往是不可逆的，而且对女性各方面造成的伤害极大，一定要提前做好预防措施。但是，如果疾病出现了那就以正确的态度来对待，这样可以让疾病得到正确的治疗，减少疾病发生后带来的更多伤害，这样是可以为自己的健康提供更多的保障。

2、早衰症状

　　1、月经紊乱 可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为女性私处大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。

　　2、 生殖道变化 同房疼痛及困难;女性私处烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性女性私处炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

　　3、 血管舒缩综合征 常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。

　　4、 精神症状 忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

　　5、 尿道症状 尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

　　6、 皮肤与毛发症状 皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

　　7、 骨与关节症状 骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

　　8、 心血管病变 出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

3、饮食调理

　　1、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　2、服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　3、多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

4、预防措施

　　（1）多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　（2）坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

　　（3）尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

　　（4）规律的同房是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。