现在越来越多的女性出现宫寒症状，这是中医里面比较常见的妇科疾病，其最直接的影响就是月经不调，痛经，甚至不孕不育，对于女性的身心都是极大的伤害，而宫寒这种疾病又不可能立即治愈，只能慢慢调理，缓解，而饮食则调理的关键，也是最有效的方法，那么宫寒的人喝什么茶比较好呢？

1、玫瑰普洱茶

调理宫寒

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。

2、桂枝桂圆茶

保护子宫

材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。

做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。

功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。

3、红糖姜茶

暖宫活血

材料：生姜6片左右，红糖适量。

做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。

功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。

4、葛根茉莉花茶

补气补血

材料：茉莉花一大匙，葛根2钱，黄耆1.5钱，荷叶1钱，红豆泥一大匙，少量冰糖。

做法：将所有材料一同放入滤杯内，放入250cc热水，冲泡10分钟以后即可饮用。

功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。宫寒的女性饮用能起到补气补血，消脂利水的作用。

5、益母草大枣玫瑰茶

行气活血

材料：益母草，大枣，玫瑰

做法：将益母草，大枣和玫瑰花一同加入沸水冲泡后饮用。

功效：宫寒容易导致痛经，喝益母草大枣玫瑰花茶调理，有行气活血的功效，还能养颜润肤。

6、玫瑰花茶

活血调经

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。

功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行气，调经止痛的功效，是宫寒女性可以多喝的花茶。

7、饮食调理

1、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

3、另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

4、多喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。