婚姻问题一向是广大男女最为关心的问题之一，尤其是考虑该如何经营婚姻方面，实际上不少还未结婚的男女可能就已经考虑到婚后的事情了。很明显，无论男女都希望婚姻能够长久、甜蜜。那么婚姻长久该怎么做？怎样的婚姻更持久？

1、婚姻秘诀

俗话说婚姻有“7年之痒”，最近一位学者却语出惊人，认为结婚证的有效期也应该是7年，到期以后自动离婚，这样既能解决单身问题，还能尝试多段感情……小编听完简直三观碎了一地，说好的“在一起一辈子”呢？

于是单身的人不淡定了，这意味好不容易找到的结婚对象7年之后就“失效”了。于是忙着催婚的大妈们不淡定了，因为这意味她们每7年就要发动一次“催婚大战”。

当然，这只是一位学者的假设，不是现实。婚姻仍然是一个人值得拥有一辈子的、最神圣的“关系”。但结婚并不意味着一劳永逸，想拥有幸福的婚姻，需要双方一辈子用心经去营

“37度”的婚姻最长久

你知道吗？婚姻其实也有温度。美国西北大学医学院教授黄维仁在《活在爱中的秘诀》一书中指出，两性对婚姻的认识不同，导致彼此对婚姻的满意度不同。当丈夫给婚姻的满足程度打7分时，也许妻子只给了2分，这被称为婚姻的“温差”。

就像人的体温一样，最理想的婚姻温度应该恒定在37摄氏度左右。黄维仁指出，这样的夫妻相敬如宾、彼此尊重、互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，但总能想办法去互相了解，以合理的方式解决冲突。

每个人都希望爱情轰轰烈烈，若婚姻也如这般，一直持续高温，就容易“发烧”，灼伤彼此。黄维仁认为，有的夫妻总是硬碰硬，两人都很有主见、有啥说啥，吵起架来更是情绪激昂、嗓门很大。

情绪上来时，人难免会说气话，若事后没有及时解释、沟通，就易伤到伴侣的自尊。有些妻子则太黏人，把丈夫视为“私有物”，恨不得天天腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度时时处于高点。

这种依赖的心理，恰恰说明了妻子心灵空虚或不成熟，她们希望对方能随时随地、无条件接纳自己，把自己摆在首位。但在成年人世界中，用任何形式强迫对方，来满足自己的心理需求，都是行不通的。

而有些时候，婚姻的温度还会降至冰点。在这样的婚姻中，夫妻两人会长期逃避冲突，遇事不沟通，心中的芥蒂越来越深，最后成为“相见如冰”。中国有一句老话“哀莫大于心死”，夫妻逃避冲突，是因为冲突会带给双方痛苦。但长此以往，就需要花极大功夫，才能医治婚姻。

测测你的“婚姻温度”是多少？

这个测试由美国丹佛大学心理学家史丹利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计”。请依据下面8种状况，对照后自行评分。

1.小争执突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧账。

2.爱人会忽视我的意见、感受和需求。

3.我的话语或行为常被伴侣认为带有恶意。

4.有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。

5.我不能很自然地告诉伴侣我真正的想法与感觉。

6.我常幻想如果能换一个爱人，不知是什么滋味？

7.在婚姻关系中，我觉得很寂寞。

8.我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始逃避或离开现场。

计分标准是，每道题如果“从未”或“极少发生”，计1分；“偶尔发生”计2分；“经常发生”计3分。

当你把各题的分数加在一起时，如果总分在8分——12分，说明你们的婚姻温度恒定而健康。如果总分在13分——17分，你们的婚姻需要警惕。如果总分超过18分，说明你们的婚姻需要马上做出调整。

幸福婚姻的保鲜法则

婚姻是一份“终身事业”，需要用一生的精力来维护。美国《读者文摘》载文总结帮婚姻保鲜的12条建议。如果夫妻双方都愿意遵守，能减少很多摩擦，延长婚姻的最佳状态。

1、每天说次“谢谢”

婚姻的和谐在于日常润滑，别忽略了看似微小的事，也别把爱人为你做的一切当作理所应当。试着每天至少一次不吝啬地表达感激吧，哪怕对方只是洗个碗、打扫下卫生，都应说一句“谢谢”、“辛苦了”。

这种感谢虽然看似生分、见外，却是表达支持和肯定的重要方式，也能让你和伴侣感受到爱意。

2、重做蜜月期的浪漫事

亲手为他做点心；送她一束玫瑰；在他公文包里塞张示爱的小纸条；给她写封甜蜜的情书……这些恋爱时期常做的事在婚姻中就显得格外珍贵。

不仅让人回想起当年的温馨甜蜜，唤起愉快的情绪，这个意外惊喜，还能使对方体验新的感受，让感情升温。

3、做对方的“聊伴”

“恋爱时，我们总是有说不完的话，为什么现在只剩下了沉默？”不少夫妻都会有这种感觉，相处久了，自认为很了解对方，慢慢忽略了交流，幸福感也会随着这份沉默消失。

两人需要每天找机会聊聊，制定个家庭时间，谈工作、家庭琐事都行。男人关注成就与尊严，女人关注情绪与关系，夫妻多站在对方的角度考虑，使用最适合的交流方式。少些抱怨和忧虑，多些鼓励和打趣，积极正面的态度会让彼此的压力得到更好的缓解。而且言语的交流还能制造心理满足感，尤其对更渴望倾诉的妻子们有益。

4、创造机会双方共处

很多已婚者抱怨：“结了婚，没了自由”。都说距离产生美，“独处”确实能在一定程度上满足对自由的需求。但也别忘了共处的重要性，两者应该有所平衡。

夫妻可以有意制造一些共同行动，比如请对方帮忙完成家务，买票相约一起看电影等。不仅能培养双方的亲密感，牢固婚姻关系，还可以多创造些美好的记忆。

5、让对方感受到关心

每天早上出门前，问问对方今天的安排，可能他正准备见一个重要的客户，或是有场紧张的面试，一句问候能让对方感受到你的体贴和关心。除了言语安慰，和对方一起分担生活中的大小事，包括家务、财务、照顾孩子等，也能让他感受到你的爱和支撑，放大其在婚姻里的存在价值。

6、在外人前尊重对方

不论是参加应酬聚会，还是出去逛街买菜，都不要随便给对方脸色，更不能让他当众难堪。对含蓄的中国人来说，面子是非常重要的，尤其在公众场合。相反，应该给对方一个爱的微妙信号。

比如走路时牵起他的手，揽着他的肩膀，这些“小动作”都能传递夫妻间的爱意和亲密感。在这点上，羞于表达感情的中国夫妻应该多向西方人学习。

7、别急着给对方下判断

“你就是甩手掌柜，什么事都不管”、“拖个地都拖不好，你还能做什么”等类似的总结性语言，说多了会让自己相信对方确实存在问题。并且，被指责的人心情沮丧，慢慢也会默认这种定论，反而向标签的方向发展，最终导致家庭氛围紧张。

8、爱屋及乌

中国式的婚姻与其说是两个人的结合，不如说是两个家庭。能够接纳和尊重对方的亲人、朋友，是幸福婚姻的一个原则。重要的日子邀请对方的亲朋好友出席、在他们需要时伸出援手，都是爱屋及乌的真诚表现，无疑会让对方更爱你。当夫妻出现了问题，还可以向这些亲友求助，他们或许能帮忙解开“死结”。

9、冷静处理意见不合

夫妻意见不合起冲突时，不要得理不饶人，吵得面红耳赤，也要避免争吵发生后，就急着跟对方说：“我要跟你谈谈”，这种沟通会因双方处于愤怒中而宣告无效。

最好的办法就是冷静下来，可以邀请对方一起出门散散步，一方面远离吵架地点，另一方面逐渐缓解激动的情绪，更容易说出自己真实的想法，也鼓励对方说出真心话，有助于解除误会。

10、欣赏你的爱人

谈恋爱时，你会觉得对方是这个世界上最好的人，这种欣赏是你们相爱并步入婚姻的基础。但在日复一日的琐事中，那些曾经欣赏的东西，却可能成了引发矛盾的导火线。

不能只看到玫瑰有刺，而应看到刺中有玫瑰。不妨用一种积极的心态，把焦点集中在对方的优点上。可以写写感恩日记，每天记下对方为你做的事，能够使关系更融洽。

11、不约束和控制对方

“这个家到底是你说了算还是我说了算？”争夺家中的“领导权”成了不少婚姻的矛盾引爆点。争强好胜，不愿忍让，确实是在独生子女身上存在的较为严重的问题。

两个人组成家庭，应彼此尊重，减少对方的委屈、压抑感。应该明白对方是一个独立、自由的人，不要过多约束，不强求对方按自己的喜好改变。

12、定期总结婚姻感受

工作上常常会写份年终总结，来回顾这一年的所失所得，并追求改进。婚姻也是如此，夫妻两人每隔几个月，可以各自写份家庭生活的总结感悟。

和对方一起探讨婚姻中存在的问题，并积极商量解决方案。借此机会还能谈谈心。也可以把前几年的总结拿出来对比一下，让双方都意识到彼此为家庭所做的努力。

2、婚姻中女性性格影响

（1）缺乏主见，优柔寡断

女人考虑事情全面、细致，这点固然很好，但却因细而全，导致了女人分析能力的下降，难以从纷繁复杂的头绪中抓住主要矛盾。所以，女人一遇到大事或急事，容易手忙脚乱，手足无措。不知该干什么；也不知该怎么干。再加上女人易受暗示影响，“见风便是雨”，做不出正确的判断，大小事情拿不出自己的主张，优柔寡断，凡事都请教男人，时间长了，会让男人觉得你很烦。

（2）自私任性，无理取闹

亲爱的，你凭什么对我呼来喝去?女人爱使小性子，实际上这是女人自私的一种表现。因为自私，女人总想把自己放在“唯我独尊”的境地。稍不如意，或男人没有顺从自己，就“一哭、二闹、三上吊”，甚至于把男人作为自己的私有财产，死死地把男人绑在自己身边。殊不知，绑住人却绑不住心。男人是世界的主宰，男人在征服世界的同时也征服了女人。所以，给男人一片天空，让他自由地飞吧，飞得再高，男人也是一只风筝，控制风筝的线攥在了女人手中。

（3）遇事冷漠，郁郁寡欢

生活需要快乐。对男人的事业，对男人的一切，女人都应该拿出热情。要惊喜于男人送给你的一枝玫瑰；感激他给你买的一件衣裳。要善于赞美男人的成功，欣赏他的努力，抚慰他的伤痛。如果你终日冷若冰霜，沉浸在郁郁寡欢之中。好象别人欠着你多少钱似的。哪个男人还敢回家。

（4）说谎作伪，缺乏真诚

好象听过这样一句话“说谎是女人的天性”，不知是否确切，但这说明，女人对男人一定要真诚。真诚地关心体贴，真心地奉献付出，唯有做到“真”，才能达到“善”和“美”。不要刻意地去逢迎男人，作虚作假，投其所好，有时会适得其反。

（5）信心不足，自暴自弃

由于女人自我评价低，所以，常常使的女人在家庭生活中缺乏自信，总觉得自己这也不如男人，那也比不上男人，这种自愧不如的自卑心理，久而久之，会让女人失去个性，甚至自暴自弃。而这一点是对男人的一种嘲弄，男人的攻击性强，他需要一个势均力敌的对手。如果你太弱，他会觉得婚姻的天平失去了平衡。

（6）意志薄弱，惧怕困难

人的懦弱，往往表现在女人常被困难吓倒。面临困难，因为女人缺乏成就动机和攻击性，所以在困难面前没有足够的坚定、果断和勇敢。为此，常常畏缩不前，这不但不会引起男人的同情，反而会让男人觉得女人无能。所以，女人应该学会自强。

（7）猜测多疑，惶惶不安

女人生性多疑，富有丰富的想象力。特别是遇到男人没有按时回家，就会浮想联翩，疑神疑鬼。为了验证自己的观点，男人回来后，又从男人的公文包、手机、衣服、车上寻找蛛丝马迹，结果自己惶惶不安，也给男人造成了额外的压力和负担。