很多人都喜欢游泳，特别是在夏天的时候，还有一种运动也是很多人都想尝试的，那就是跳水，可能我们只是见过运动员跳水，自己很少会去尝试，其实跳水是一项注意事项很多的运功，那跳水会对运动员造成哪些伤害？跳水时需要注意什么？

1、跳水会造成哪些伤害

若姿势不标准可能对很多方面都有伤害，如内脏、脊柱、头面部(极少数摔倒跳板上的情况)。但是对于跳水运动来说，这项运动的职业病肯定就是对视网膜的伤害了。众所周知，跳水是视网膜杀手。

2、跳水时需要注意什么

一、站姿：双脚与肩同宽，脚趾扣住池边，膝盖微弯，大概呈135度角；

二、双手伸直于头后部：大手臂紧挨两耳，后侧呈A字型，左掌心贴右手背；

三、弯腰：眼睛看脚尖，手尖位置对于身体前方水面；

四、身体位置前倾：脚后跟离开地板后，靠大腿带动小腿用脚前跟发力跳出去；

五、腾空时：双腿自然伸直并拢，眼睛看脚尖，斜插入水(手指先入水，依次到头部、身体、腿脚 )。

3、温馨提示

如果朝水面平拍下去，说明顺序没有掌握好，导致手掌，头，肚子，大腿同时碰到了水面，很疼的。

4、注意抽经的处理

游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。

纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。