春天的时候，虽然温度回升了，但是空气还是比较干燥的，对于肌肤来说容易缺水，有些人的皮肤比较敏感，在春季的时候可能会出现过敏的现象，平时需要做好预防工作，护理肌肤健康，那么春季如何预防皮肤过敏？春季怎么预防肌肤过敏？

1、春季如何预防皮肤过敏

　　1.皮肤一定要保持水分充足，皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。人们总以为皮肤过敏就是脸开始发红，其实不然，在你感觉到皮肤有绷紧感时，其实就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的润肤乳。

　　2.很多人以为护肤品越贵越好，其实只要选择适合自己的护肤品，皮肤便能发挥到极佳的状态。皮肤容易过敏的都应该选择弱酸性的洗面奶，温和、无刺激性的保湿产品，补充水分的同时也要保持水分不易流失。

　　3.做好日常防晒，春天适宜户外活动，一定要给肌肤做好足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。

　　4.春季情绪特别容易躁动，就连皮肤也会被影响到，这时，可以在每天晚上睡觉前点个植物香薰进行冥想。不仅能平复你的心情，也能舒缓镇静你的肌肤。

　　5.若肌肤已经出现过敏情况，应减少肌肤的负担，尽量一天一次洁面，最好是晚上使用洗面奶洁面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保湿用品。至于健康的皮肤，建议一个星期给它放一天假，就是只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。

2、皮肤过敏饮食禁忌

　　1、水果过敏

　　水果中最容易引起过敏的有芒果、菠萝，香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、西红柿等。水果中引起皮肤过敏的物质有些是水果的本身成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白、果胶、醛酸;也有的来自水果在生产、储存、保鲜过程中残留的生长激素、催熟剂、保鲜剂等。

　　2、高蛋白食物过敏

　　吃牛奶、蛋、豆类等高蛋白质食物出现过敏现象的人群，应确认导致是什么食物导致过敏，减少其加工制品的摄取，并选择其他营养饮食来替代，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、牛奶、豆类都不吃，容易发生营养不均衡的问题。

　　3、海鲜过敏

　　很多人吃海鲜容易过敏，这类人群应减少海鲜食用，并且不新鲜的鱼类释放出较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会导致食物中毒，所以应特别注意，选用新鲜的鱼类食用。

　　4、加工食物过敏

　　加工食物主要指添加了亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等食物，有的人吃这类食物可能会造成过敏性气喘发作，所以应找出造成过敏源，并停止食用。

　　5、蔬菜过敏

　　很多蔬菜中具有光敏性物质，比如油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋等。如果过多食用这些蔬菜，又经常晒太阳，有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、水疱，严重的还可能出现皮肤溃疡，并伴随头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

　　6、花粉过敏

　　很多花粉过敏水果过敏存在一定的对应关系。比如对花粉过敏的人，往往会对栗子、猕猴桃和香蕉过敏。，对桦树过敏的人可能对苹果、梨等过敏;对蒿花过敏的人则有可能对桃子过敏。此外，对水稻花粉过敏的人不宜吃哈密瓜、西瓜、猕猴桃和橙子。