人们常说春困秋乏，在很多时候，生活中有不少的人会出现爱睡觉的现象，即便是自己已经睡足了八个小时，还是觉得自己很想睡觉。其实，并不是这样的。事实上，如果总是打瞌睡那就属于嗜睡了。那么嗜睡是什么原因引起的呢？女人嗜睡怎么回事？

1、嗜睡是什么原因

专家介绍，嗜睡症是一种神经功能性疾病，这种病症一般都是在不能控制的情况下就睡着了。通过临床分析，主要有三点，具体如下：

1、糖尿病与嗜睡直接有着密切的联系。在众多的糖尿病患者中我们做过一项调查，在这些患者中出现嗜睡的比正常的人多2倍。

2、身体疾病也是嗜睡是什么原因最好的解释。如果是身体某些部位不舒服，例如低血压、月经过量、营养不良、甲减、脑血管疾病等症状，都会引起大脑供血不足，从而导致嗜睡的发生。

3、阳气不足导致嗜睡。中医认为，嗜睡多为阳气不足，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。《丹溪心法、中湿》中就有说到脾虚湿气重导致的沉困嗜睡。

2、如何预防嗜睡症

1、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。

2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。

3、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。

4、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。

6、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。

3、按摩治疗

(1)按摩手部穴位方法一

按摩脑部的反射区少冲穴，减轻疲劳引起的头痛不适，有助于提神醒脑。

方法：右手大拇指与食指夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏这个穴位，不要用蛮力，要慢慢出力揉捏，左右手可相互交替按摩。

(2)按摩手部穴位方法二

按摩脾的经脉反射区大鱼际穴，可以活血化瘀、促进血液循环、增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。

方法：右手大拇指按压左手大拇指指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉一下，按完左手按右手。