吸烟有害健康这点相信大家都知道，但是戒烟对于很多人来说都是难上加难。而吸烟的危害最严重一点莫过于诱发肺癌、支气管炎等疾病，但有关研究表明头部癌症与吸烟也有一定的关系。那么头部癌症和吸烟有什么关系？远离烟酒能避免患癌吗？

1、头部癌症和吸烟

在2005年，全美国只有21%的烟民，比1965年的42.5%低了很多。其实，自从70年代以来，居民吸烟的比率每年都会下降10到15个百分比，而其直接影响就是，头部和颈部癌症的患病率也逐步走低。

但值得注意的是，有某些特殊部位的癌症并没有如其他部位那样减少发病率，譬如舌癌，作为头部癌症的一种，它的发病率却出现上升趋势，在1995年，只出现6000个案例，但到了2005年，据调查，已经有超过8000名该病患者。

如果真的是这样，那么那些用于通过抑制HPV病毒而治疗子宫颈癌的疫苗变能同样作用于某些头部或颈部的癌症。

“这将是临床研究的又一个新方向”首席医生顾问布鲁克斯说道：“从临床医学上看，法式很有可能是该病毒的一个传播途径。”

以上两位专家：布鲁克斯顾问和斯特杰斯医生都一致认为，的确戒烟戒酒是能减少患头部和颈部癌症的机会，但仅仅是做到这两样是不足够的。

“一直以来，为了降低这类癌症的患病率，我们都建议人们远离烟酒，以保证身体健康，而事实证明这的确是取得了一定的效果，但是”斯特杰斯医生继续说道：“最新的情况似乎要求我们必须做更多的努力，去关注HPV的疫苗研究情况和健康卫生的性生活。在这里，我们提醒一下，作为丈夫的，如果看到妻子女性私处处有异常的白色奶状物流出来的时候，就应当停止为妻子法式时出于安全卫生的角度去考虑的。”

2、预防癌症的方法

1、经常体检

坚持至少每年一次的体检，对于体表可以触及可看到的部位定期进行自检（例如身体包块的检查，妇女乳腺的检查），观察包块的生长速度。争取在癌症的最早时期阶段发现并加以治疗，做到早发现，早治疗，有效地控制病情恶化。

2、加强易感人群的检测

有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群，必需定期进行体检检测。针对全体人群进行癌症疾病的普查，针对高危患者进行筛查。

3、远离放射性物质

远离高放射性场所，例如：核电站、放射科仪器；少接触或吸食致癌物质，例如：砷、笨、焦油、香烟里的亚硝酸等。

4、良好的生活习惯

少抽烟、少喝酒、少熬夜、规律的作息时间和生活习惯，加强体育锻炼，多在阳光下运动，多出汗，增强体质这些都会减少酸性体质的产生几率，而酸性体质正是滋生癌症的必要环境。

5、饮食方面

不吃过冷，过期变质的食物，年老体弱者或某种疾病遗传者酌情吃一些防癌食物（例如：苦瓜、海带、地瓜等）和含碱量高的碱性食品（例如：牛乳、茶、柿子、黄瓜等），保持良好的精神状态。多吃蔬菜汁、瓜果、生萝卜、洋葱、大蒜。少吃高脂肪高热量食物。

6、保健饮食

少食腌制类食物咸鱼，（比如说咸鱼、腊肉等）长期或者过量食用腌制类食物会使人得食管癌的几率增高。少吃油炸食品，因为油炸过焦后会产生多环芳径等致癌物质。食用油经过反复高温加热后会产生丙二醛的致癌物质。

7、多喝茶

我们传统的茶叶有助于清除体内毒素，预防受到癌症的侵袭，未发酵的绿茶和清茶优于半发酵的乌龙茶和全发酵的红茶。

8、多喝蜂蜜

蜂蜜能够促进新陈代谢，增强机体免疫力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳中的蜂乳酸有防治恶性肿瘤的作用。

9、多吃真菌食品

大部分真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。比如：香菇、金针菇、猴头菇、银耳、对相应的胃癌、肺癌、食道癌、宫颈癌有一定抑制作用。

10、多吃海产品

海藻类食物有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜、鱼刺等均对抗癌有不同的好处。

11、小贴士

癌症病变的形成和我们遗传、病毒、化学物质、辐射线等都有很大的关系，但是70%的癌症主要是来与我们的饮食及生活方式有关。所以在饮食上做好调养能在很大的程度上有效预防癌症的滋生