男女在进行性生活的时候，也是需要要争良好习惯的，错误的同房方式，会对健康造成很多不利的影响，那么什么是性猝死？做爱也会猝死吗？性生活中如果出现异常状况，是可能出现猝死现象的，但是按照正确的方式同房就没有问题，下面就来详细了解吧。

1、了解性猝死

一、什么是性猝死

同房猝死，是指由于性行为引起的意外突然死亡，又叫“房事猝死”，中医称为“脱症”，民间又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡，发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。

二、性猝死的诱因

引发同房猝死的因素有很多，其主要因素是房事前饮酒或喝咖啡；房事前过度疲劳或精神过度紧张；存在有低血镁的因素（如饮食过分精细、节食、吃肉类与脂肪过多、剧烈运动与过度劳动、长期服用洋地黄类强心药与利尿药等。）

三、发生同房猝死怎么办

如猝死一旦发生，同房的另一方不能离开现场，而应立即进行抢救。如呼吸心跳停止，应立即进行口对口人工呼吸或胸外心脏按摩。如是脱阳病人猝然昏迷，人事不醒，可采取针刺人中、合谷、三阴交等穴位，用强刺激兴奋手法，可迅速取得效果。如症状缓解后，可服参茸黑锡丸或人参附子汤煎服。如病人有心脏病或脑血管病史，此时最好边抢救边嘱人去请医生，不要把患者置于一边，以免贻误抢救时机。

四、哪些人容易性猝死

性猝死不仅易发生于中老年男子，也可发生于妇女及各种年龄的人。据科学家研究，30岁左右男人发病率最高，其次按顺序分别为50岁、40岁、20岁与60岁左右，多数为心源性猝死。因此，无论男女，如果反复发生性生活后的剧烈头痛，应去医院进一步检查。有些脑动脉瘤病人在性冲动时因颅内压升高引起头痛、恶心呕吐，这种病人易发生蛛网膜下腔出血而危及生命，甚至发生猝死。

五、性生活前后注意什么

专家认为，有高血压、冠心病及其它心脏病者，以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人，在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料，或大量吸烟;夫妻久别重逢不要过分激动，特别是在长途乘车归来时，应先休息以消除疲劳;性生活后要在床上躺卧，最好睡一觉，不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡。此外，应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通;冠心病有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活，舌下含服硝酸甘油片;此外，不正当的性关系，过冷、过热与特殊环境对精神刺激强烈，应该避免。

六、防止同房猝死的措施

对于同房猝死来说是可以预防的，主要的预防措施注意以下几点：

1、在酒后、剧烈运动后、远途归来、过度疲劳等情况下不过性生活。

2、有心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查及指导，医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。如出现房事后头痛，应去医院检查。

3、要学会控制个人情绪，性生活时不要过度紧张、过度兴奋，要讲究心理调节。

4、在人际交往中，要讲究性道德，避免不正当的性关系发生，因为这种性关系常导致同房时过度紧张。夫妻造爱时拥抱接吻要得法，双手可搂躯干，不要压迫对方颈部外侧中段，以免发生意外。

5、心脏病人平时床头要备有保健盒或急救药物，以备万一使用;冠心病有心绞痛史的病人，性生活前宜服用硝酸甘油、消心痛等。在性生活过程中如发生心绞痛，应立即停止性生活，舌下含服硝酸甘油片。

6、平时要注意饮食。冠心病人要避免不恰当节食，长期服用洋地黄及利尿剂者，应多吃含镁丰富的食品，如豆类、玉米面、蘑菇、菠菜、黄瓜、甜椒、山楂、香蕉等，尽量少吃富含脂肪及肉类食物。

7、性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。

2、健康同房守则

守则一：强健的体魄才是同房基础

长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加女性私处肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于丁丁局部微循环状况的改善，这对于维特丁丁勃起能力是非常有益的。坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退。

守则二：规律的性生活无比重要

古人对性的认识是极为深刻的。欲望是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地同房总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到同房美妙的人对性总有着无限向往，所以同房本身就是最好的促性剂。但是，建议大家要量力而行，以每次性生活后不感到疲劳为度，不能过于频繁。

守则三：请自觉远离烟酒的毒害

男人想保持性功能就得戒烟戒酒。因为慢性酒精中毒者中有50％的男性会患性功能障碍。因为，酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素分泌紊乱，出现生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、欲望减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能，长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使丁丁血液循环受阻，出现阳痿。所以，烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能，就应该戒掉烟酒毒害，特别是不能酗酒。不过，有句话说“酒后乱性”，如果您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另当别论了。