额头长斑是一种较为常见的皮肤病症，主要是由于生活护理不当导致的，那么额头长斑的原因是什么？额头长斑是哪出了问题？引起这一病症的原因有很多，眩晕及时做好护理工作，下面就来详细了解额头长斑的原因，以及正确的预防方法吧。

1、额头长斑的原因

(1)不注意防晒长斑

不注意防晒的话会导致额头上长斑。紫外线照射会加速黑色素生产，而且紫外线还容易损害皮肤细胞正常的新陈代谢，导致黑色素没办法顺利排出而堆积在真皮中形成斑。

(2)人体代谢紊乱长斑

人体代谢紊乱会导致额头上长斑。环境污染严重、工作压力大以及年龄的增长都会引起代谢紊乱，体内大量的自由基产生，导致黑色素沉着，形成斑。另外因为精神压力过大、作息不规律科学等原因引起的内分泌失调也会使额头上长斑。

(3)雌激素量减少长斑

身体雌激素分泌量的减少也会导致额头上长斑。女性朋友到了一定大量的年龄，身体雌激素分泌速度减慢的时候就很容易引起长斑，额头上长斑是一种表现。

(4)妇科疾病导致长斑

女性脸上长斑很可能是妇科疾病在作祟。特别是性激素、副肾激素、卵巢激素异常的人很容易额头上长斑。另外如果是患有子宫疾病、多次人流妊娠等等都会引起长斑。

(5)肾阴虚导致长斑

中医认为，肾阴虚会引起额头上长斑。肾阴虚的人气血不足，肾气不足很容易因为肾阴虚影响身体正常的内分泌以及肝肾正常的功能。毒素的堆积、气血的阻滞等等都会导致长斑。

2、如何预防长斑

1.多吃些含维生素的食物，不要经常熬夜等等的

2.经常做做脸部运动，增加血液循环，防止皮肤松弛长斑

3.不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生。

4.妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸,维生素E、维生素C。

5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒

6.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。例如咖啡、可乐、浓茶。

7.多吃一些新鲜的水果。

8.有时间做做面膜。

9.平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒,以免形成晒斑。