在怀孕第9周的时候，胚胎开始发育为胎儿了，这也是最初的胎儿状态了，在这一阶段，准妈妈除了要注意营养的补充之外，还需要自己调节一些，孕早期的身体不适症状，对于尿频等症状，不要惊慌，那么怀孕9周肚子有什么变化？怀孕9周注意什么？

1、怀孕9周胎儿变化

胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民，您的子宫膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。

2、怀孕9周妈妈变化

随着胎儿的成长，准妈妈的子宫已经有拳头大了，压迫膀胱造成尿频。女性私处分泌物增加，容易便秘和腹泻。乳房更加胀大，乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大，此时期是胎宝宝器官组织的分化期，还不是您长肉增重的时候。现在您需要喝大量的含微量氟的水，这样您会得到充足的氟化物，钙和磷将保证您的胎儿的牙齿和骨骼的发育。

是不是觉得嘴巴没味道，所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦，盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用，正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。

另外，在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。

自己做些开胃的东西吧，比如三明治：全麦面包加奶酪，或者奶酪用酸奶代替，加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋，千万别饿着宝宝。

3、怀孕9周食谱

推荐—鸡肉鲜汤小白菜

做法：小白菜洗净，切成10厘米的段，焯水，过凉水。油锅烧热，下葱花炝锅、烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜，旺火烧开后加入鸡精、牛奶，勾芡，装盘即可。

功效：这道菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素。

韭菜炒虾仁

做法：虾肉洗净。韭菜洗净，切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，仍如虾仁炒2~3分钟，烹料酒、盐、高汤，放入韭菜，急火炒4~5分钟，淋入香油，加鸡精，装盘即可。

功效：这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。

4、怀孕9周事项

1、从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。

2、这个时期孕妈会发现自己越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后，体内的变化让孕妈食欲大减，而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。但是孕期吃酸切勿过量。