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气血不畅怎么调理?气血不畅会怎样?[图]

mt 2017-6-20 11:53:08 气血不畅补血补气养颜 我要评论(0)

其实很多人都容易出现气血不畅的情况,特别是平时运动量比较少的人,气血不畅可能会引起一些身体不适或者是皮肤问题,所以气血不畅需要好好调理,特别是对于女性来说,气血不畅还容易出现色斑,那气血不畅怎么调理?气血不畅会怎样?

气血不畅怎么调理?气血不畅会怎样?(1)

1、气血不畅会怎样

带脉不通,全身气血不畅

作为七经八脉之一的“带脉”,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”,一旦它没办法发挥正常作用,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,容易久积成病。

肥胖便秘

带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方,一旦它循行的力量不够强,就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地长出来。如果发现自己腰腹赘肉越来越多,快步走、广场舞都无法减掉这些肉,那只能说明一个问题,带脉堵了。此外,带脉不通肠道蠕动缓慢,势必容易造成便秘。

失眠、三高都来了

这还是小事,想象一下,人体其他的经脉都是上下纵向而行,带脉一旦淤堵,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺,容易出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻,则可能形成低血压和三高。

腰痛妇女

带脉不通,经络气血运行缓慢,诸经在此处的血淤积热越来越多,腰部冰凉常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病都会接踵而至。

2、让气血传遍全身

蓉敷贴

做法:

1、将一大片生姜切细条后,将其捣成糊状备用;

2、用棉签蘸取中度白(或75%酒精)清洗肚脐及肚脐周围的皮肤;

3、将生姜糊敷在肚脐上;

4、用棉签点取白入生姜糊;

5、贴上大创可贴,用手轻轻按几下/一会儿,用手的热量给敷贴加温,贴8-12小时之后取掉。

方解:肚脐也就是神阙穴,是人体黄金穴位,是个能吃药的穴位,吸收能力很强。白酒消毒,白醋通窍,能促进药物的透皮吸收,姜的热量能传到脏腑,增强带脉的动力,对于便秘、大肚子特别有效。另外姜黄中含姜黄素类约0.3%,姜黄素对皮肤和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌有很强的抑制作用。另外,姜黄素除了具较强的抗癌作用外,它还有很多的本领,如预防心脑血管疾病,姜黄素可以抑制血中脂质的氧化,从而促进血脂的正常,抑制血栓的形成,从而起到预防心脑血管疾病的作用。

除了姜蓉敷贴,姜片贴在肚脐上还有其他的作用:

防晕车:在乘车前20~30分钟,将鲜生姜切成两毫米左右的姜片,面积为5分钱硬币大小,然后将姜片覆盖在肚脐上,外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时,可中途更换一次。若将生姜捣成泥后填充在肚脐中,再用上述方法固定,效果更好。不过这个防晕车法,对于素体脾虚寒者预防效果最为明显,那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭上火症状困扰的胃火较盛者,最好采用其他方法来防晕车。

治腹泻:小儿腹泻的话,可以把鲜姜剁成碎末,放在一小块药布上,贴在肚脐处,用大块创口贴固定即可,针对风寒性腹泻,脾阳虚腹泻效果很好。

3、如何调理气血

需要适时的进行调理,而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。

一、调气

(1)补气适用于气虚

由于人体气的生成,源于肾所化生的先天之气,脾胃运化的水谷精微之气,以及由肺吸入的自然界清气。因此,补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑,且以调补脾胃为重点。

(2)调理气机适用于气机失调的病证

气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气,气逆者宜降气,气陷者宜补气升气,气闭者宜顺气开窍通闭,气脱者则宜益气固脱。

二、调血

(1)补血适用于血虚证

由于血源于水谷精微,与脾胃、心、、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时,应注意同时调治这些脏腑的功能,其中又因“脾胃为后天之本,气血生化之源”,故尤为重视对脾胃的补养

(2)调理血运血运失常的病变

主要有血瘀、出血等,而血寒是血瘀的主要病机,血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀,血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血,且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。

此外,要适宜多吃富含“造血原料”的食品,富含优质蛋白质、必需微量元素(特别是铁元素)、叶酸及其维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁和多种新鲜蔬菜及其水果等。

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