夏天由于天气较热的影响，会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好降温消暑的工作，很多人都会选择使用空调，但是空调很容易使人出现不适症状，这主要是空调使用不当导致的，那么夏天吹空调温度多少最好？夏天如何健康使用空调？下面就来详细了解夏天吹空调的适宜温度，以及正确吹空调的方法吧。

1、适宜温度

夏天吹空调之所以容易出现不适症状，就是因为温度开的太低导致的，因此吹空调的时候选择适当的温度最合适，空调制冷温度控制在24℃最佳，而且可以根据环境适当增减温度，如果人体感觉到冷，就说明温度太低了，需要适当调高温度。

2、多喝温水

夏天在吹空调的时候，由于制冷原因的影响，空气会变得非常的干燥，因此需要即时补充水分，以免人体缺水而出现不适。但是喝水的时候不宜选择冰水，这样会导致人体代谢受到阻碍，不适补水的最佳方式，通过喝温水的补水效果会更好。

3、注意事项

吹空调是有很多需要注意事项的，由于空调吹出的风干燥，除了喝水消除不利影响之外，还可以通过洒水、增湿器消除空气干燥情况。在吹空调的时候也不适合直接将冷风对着人吹，这样很容易出现不适，空调的出风方向最好是向上，这样可以让房间快速变成恒温状态，让人整体都感觉凉爽。