现在脖子粗的人还蛮多的，我认识的人都是甲状腺有问题，一个是甲亢，一个是甲减，都属于免疫系统疾病，需要一直服药进行控制。因此，大家都应重视起来脖子粗这种现象。今天，给大家介绍一下什么样的脖子才算粗，引起脖子粗的原因有哪些。

1、怎样才算脖子粗

　　有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便急着想着要减肥，其实这脖子后面的肉或许只是颈椎脂肪垫，这可是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。怎么判断你的脖子是否真的粗呢?一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。
　　方法：可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。

2、脖子粗的原因

　　客观因素

　　肥胖
　　饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去哦。
　　疾病性因素
　　1、甲状腺肿大
　　甲状腺肿大，比如甲亢、甲状腺肿等，其中被我们称之为大脖子病，最显著的一个外在表现就是脖子粗大。甲状腺功能低下患者会出现脖子粗，一般是由于缺碘引起的。一般还会伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等症状，如果出现这些症状了，脖子粗基本可以判断和肥胖无关，是甲状腺肿大疾病引起的哦。
　　2、颈部淋巴结肿大
　　淋巴遍布全身，如果是颈部的淋巴结出现肿大的话，脖子也会变粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结的话就可能会出现肿大的情况，这种要及时就医。

3、日常保养

　　脖子越粗，血管越差。如果你的脖子较粗，就一定要引起注意了。早点“养”血管，胜于老来“治”。因此保护血管，永远都不嫌迟，有什么有效的方法能保护好血管。每天喝一杯它，血管越喝越年轻！菊花可能人们在生活中一般是用来降火的，可是不知道它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康。在前人留下的关于药用植物的古书中，关于菊花的功效与作用有如下记载：味甘苦、性微寒，主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不畅。常喝菊花茶可以有助于保护血管，其实，在泡菊花茶时加上两物效果更佳，那到底是加哪两物呢？
　　桑杞菊花茶
　　原料：
　　桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
　　做法：
　　把这三种材料放入杯中，再用沸水冲泡，代茶饮用。桑葚，既可食用又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、肾经，可滋补强壮、养心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。枸杞，
具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。它还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。脖子越粗，血管越差！每天喝杯菊花茶，血管越喝越年轻，喝菊花茶时加上桑葚枸杞，效果更佳哦。