每到换季的时期，很多妹纸们都害怕自己的肌肤会过敏，而换季的时候，也是肌肤状态最不稳定的时期，在这个季节里面很多妹纸会出现肌肤过敏的症状，刺痒、脱屑、泛红的状况让人很是烦恼！夏秋交替时节如何防过敏？初秋如何预防过敏？

1、换季防过敏

抗敏保养前你要知道的三个问题

一、敏感肌≠过敏！

敏感肌：耐受性较差的肤质，就像抵抗力较弱的体质。

过敏：肌肤出状况的症状通称，就像感冒了一样。

敏感肌并非不健康，只是耐受力比其他肤质低，好比抵抗力较弱的体质，说白了就是比较“娇贵”，对温度与湿度、摩擦力、日晒、环境变化的忍受范围较小，需要如同温室花朵般细心呵护。但即使是敏感肌，只要照顾得当，依然能绽放健康明亮光彩。

至于过敏，则是一种肌肤症状的通称，代表肌肤出了状况。就像人患了感冒一样。人人都可能感冒，并非“体虚者”的专利；同理，也不是只有敏感肌才会过敏。一般肤质遇到刺激时也可能产生过敏反应。

二、到底怎样算过敏？

过敏可分为两种，一种是“感知症状”，如刺痒、紧绷；一种是“外显症状”，如泛红、脱屑、红肿、块状丘疹等；严重的人两种症状都有。

三、判定过敏类型，才能对症下药！

必须先搞清楚“敏”从何来，辨识自身过敏成因，才能有效减少过敏症状。

以下是四种最常见的过敏引发成因，它们的症状可能类似，但成因不同，自然有各自对应的“避险”之道。

当你的肌肤产生各种过敏征兆时，不妨先追溯一下“过敏案发时机”，看看自己是属于以下哪一型，舒敏、减敏更精准有效，也能藉此预防下一次“发作”。

A环境型

对号入座

你的脸是另类“温度计”，肌肤产生紧绷、刺痒、黯沉时就知道是天气要变热或转凉了。

旅行出差到干燥地区时，肌肤会刺痒脱屑。

某天多晒了会太阳，肌肤就会泛红或起小疹子。

这样抗敏

保湿和防晒都要全年无休！保湿需要能同时补充肌肤原有的“天然保湿因子”和“脂质”，油水平衡才能提高肌肤耐受性，让肌肤面对环境温湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。

B接触型

对号入座

过分偏执地追求肌肤透亮频繁去角质。

每天使用果酸类产品，肌肤长期泛红。

因为肌肤容易泛油，一天洗脸次数超过3次。

求好心切，清洁后使用的保养品超过5个品项。

这样抗敏

“休耕”至少一星期！停用所有去角质或果酸类产品，只使用单纯的保湿产品，清洁后的保养步骤不能超过3个。

若修养期过后想重新确认某产品是否会引发过敏，可以将其涂在耳朵下方，观察24小时内的反应。

C血管型

对号入座

常吃辛辣食物，几乎每餐必备辣椒，火锅是最爱。

鼻翼、两颊、前额常常泛红。

喝两口酒就满脸通红变身关公。

这样抗敏

此类敏感是由于血管神经性过度敏锐，一受刺激就会释放组织胺，造成微血管扩张引起泛红。饮食方面要特别注意，火锅、辣椒、酒精饮料、乳酪都要尽量少吃。另外，洗脸时水温控制在25℃一30℃，不可过高。

D体质型

对号入座

有异位性皮炎或曾患湿疹。

肌肤对保养品的接受度不高，许多产品用起来都有刺痒感。

压力一大或作息不正常时，肌肤就用过敏“抗议”。

这样抗敏

这个类型是由于身体免疫机制较脆弱，非常容易因“心理影响生理”而产生肌肤过敏。平时要特别注意生活作息和心情调节，别让自己处于压力过大、紧张焦躁、睡眠不足的状态，否则第一个受不了的就是你的皮肤。

Tips：如果属于“跨界”过敏，两种过敏类型应该要避免的注意事项必须同时做到，其“避险”方式并不抵触，只要多花点心力同时做好保湿保养和避免刺激食物，过敏几率自然能大大降低。

2、6种防晒水果

烈日当头，就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！什么可以全面长效抵挡阳光，帮助人们阻隔烈日的曝晒？下面小编推荐6种防晒水果，它们会神奇地转换成防晒物质，比防晒霜更长效，比遮阳伞更全面。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含富维他命C、钙、磷、铁、膳食纤维、多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，而且草莓的防晒功效在水果中也数一数二。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

番茄

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

柠檬

柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃

猕猴桃含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。