在成年人的感情世界里面，总是有说不清楚的地方，两个人从相识到进入恋爱状态，再从甜蜜时期到平淡期，最后到瓶颈期了，感情也慢慢的有些变淡了，恋爱瓶颈期就是这样的一个时刻，那么，如何度过恋爱瓶颈期？恋爱瓶颈期怎么度过？下面来看看。

1、应对瓶颈期的方法

1、枕边细语

挪出时间来跟他枕边细语，关掉电视，没有小孩。看着他的眼睛，跟他聊心里的话，中间无声胜有声的时刻，可以玩玩磨蹭鼻头的小游戏，增加彼此的亲匿感。枕边细语对于身体和心灵的接近，都有无穷魔力。

2、赞美他

许多伴侣经常会用负面的情绪对对方抱怨埋怨，甚至摆臭脸。其实这样的效果不彰，而且往往让你自己也不愉快。试着用赞美取代责备，你会意外地发现效果有多棒，简直是事半功倍！

3、善用触觉

人体需要温度和触觉、抚摸。所谓“一个拥抱胜过千言万语”，适时地牵手和触摸会让两人之间亲匿的温度更足够。尤其是两人之间的性已经停滞一段时间的时候，往往小动作的亲匿和抚触会改善这个问题。

4、切记亲吻

根据研究显示，经常接吻对于伴侣关系有很大的帮助。很多无性生活的伴侣，一开始都是从不亲吻彼此开始的。亲吻往往比同房更亲密，请记得按时亲吻他，别忘记！

5、一起泡澡

孩子总是缠着你们，以至于你们无法独处。没办法把孩子赶下你们的床，那就锁上浴室跟他一起泡个澡吧！放松且温暖的泡澡，能让你们松懈紧绷的情绪、暂时忘记生活琐事，专心独处。

6、每天尝新

试着挪出时间来，每天跟你的伴侣一起做一件你们没有做过的事。这样你们会有共同的体验，经历和回忆。甚至会让你们透过共同行为感受认知到你们是一体。

7、同享刺激

两人一起赛车，或者看恐怖电影，感受一起心跳加速的感觉。当两人一起体温升高的同时，你们又一起经验了一次生命中特别的片刻。让他感觉两人一起是多么地刺激、新鲜、有趣。

8、抛下一切

如果你们的关系中有太多不可切割或者暂离的因素，那么你们的关系不可能好、最多只是没时间争吵。试着抛下一切，陪伴彼此一起出去走走。未必要花大钱出国，重点是你们就在彼此身边。

2、恋爱性生活问题

1.你们对蜜月的期盼有多大？忙完婚礼，蜜月对新婚夫妻来说是放松的大好机会，很多人对蜜月有着很大的期待。嘿咻比其他蜜月活动更重要？但现实是，几乎一半夫妻结婚夜累得倒头就睡！我们要做的是试着对蜜月的期望现实点，别太理想化。

2.如何让性生活成为生活的重要部分？拥有始终如一、美妙的性生活需要努力。必须积极为嘿咻创造时间和地点。安排定期的晚上约会，或来个浪漫休假。

3.如何看待婚姻中性生活的起伏？婚姻中会一起经历很多事情，包括要小孩、搬家、换新工作、失去爱人或者历经更年期。所有这些生活中的变化都会对性生活造成重大影响，造成性生活起伏。你们不能预见这些变化发生的具体时间，但当这类人生里程碑出现时，要能积极保护你们的性生活。

4.怎么保持性生活的新鲜感？几十年中都与另一半嘿咻，如果每次都一样，毫无新意，双方很快就会厌倦。与另一半谈谈想尝试什么，有哪种性幻想、性趣觉得可以体验的。双方可以一起列出嘿咻中的红灯、黄灯和绿灯区。红灯是你觉得你不想尝试的事。黄灯是你不确定的事，绿灯是你感觉特别舒服的事。做这样的清单，是一种有趣的方式，来继续推进这种