同房过程是一个享受的过程，但是如果不顺利的话可能并不是一个享受的过程，反而会让人不愉快，有很多人不喜欢前戏，实际上性生活中前戏是非常重要的，能调动人的欲望，让性生活过程更顺利，那前戏可以做什么？男女必备的前戏方式？

1、温柔的抚摸

抚摸身体是最常见的前戏方式，也是最有效的方式。

常见的敏感点：嘴、耳垂、脖子、胸、腰、大腿、女性私处。

但其实只要用心，浑身都是敏感带，特别是女性，对于抚摸的敏感度更高。

抚摸时，先让你的手在从背部开始，讲究从后到前，从下到上，再从上到下，最后回归背部，如此循坏。

在抚摸过程中，切忌不要一个部位停留过久，以免减弱效果，哪怕特别喜爱。

在遇到特殊敏感点时，可以稍微持久刺激。

2、深情的亲吻

亲吻身体是最容易刺激生理反应的前戏方式，反应远强于抚摸。

记住，在亲吻之前，先用双手托住对方的脸，用眼神表达爱意，然后深情吻下。

在亲吻时，深度的亲吻方式效果更好，譬如：舌吻、湿吻。

在亲吻过程中，配合抚摸效果最好，最好抚摸与亲吻部位“前后对称”。

亲吻时，路线讲究从上到下，其中耳垂、脖子、胸、腹部、大腿内侧敏感度最高，往往能使得对方欲血沸腾又或者溃不成军。

3、撩人的言语

抚摸、亲吻是刺激身体最好的前戏方式，那么撩人的言语就是最让人动情的前戏方式。

甜言蜜语是会让人沉醉的，不论对男人女人都有效！

在枕边说上几句甜言蜜语赞美对方的身体特征，说一句我爱你，幻想今晚的体验如何舒适，或者说上一个成年人笑话，让对方的精神状态异常亢奋的同时，放松身体。

这种情况下男性持久度上升、女性更加敏感，彼此的感官体验无限加强。

4、风趣物品

风趣物品从从理论上来说，应该不属于前戏，因为它的效果在于刺激感官，从而扩大性体验的舒适度，攫取更大的快感。

但随着越来越多的人选择风趣物品的辅助，以及越来越多的风趣物品的出现，逐渐被用作性生活的前戏。如：制服诱惑、角色扮演、丝袜诱惑等等。

5、同房前戏如何爱抚

不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对同房抚的厌恶和逃避。特别是女性，其欲望的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

顺序应该是，先是同房抚摩，然后是同房抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是同房动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。

开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。

再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。

按摩颈部位和肩部时，妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的，按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样，也可观察一下她的反应怎么样，以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，时间可短可长，但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。

要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置，俯身用两手牵拉和抬起其身体，使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势，你的整个背部必须伸直，并要用下半身来支撑你的动作，这样才能成功地完成这个动作。

首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把伴侣的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾，双手抓住她的手腕，慢慢举起她的手臂，自己则采取跪姿。将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，让伴侣双手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩，经腋下、上肢，直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则，上面已经提过，女性的乳房、女性私处等是最为敏感的部位，是要在同房前的性按摩时才触及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的动情区，让情欲开始调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。但是，女性动情区是十分广泛的，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起非常舒坦的感觉。

你进行按摩时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。在往上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和可爱。放慢速度，是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是，这里提到的部位和手法只是一般的原则，不应该一成不变。真正的感受和体会，要自己在实践中去创造和发挥。