金银花是一种常见的花，金银花有非常好闻的香味，可能很多人对金银花的了解是通过茶来了解的，金银花茶是一种常见的清热降火的茶，很多人上火或者是便秘就经常会喝金银花茶，那金银花可以天天喝吗？金银花可以长期泡水喝吗？

1、金银花可以天天喝吗

金银花泡水最好不要天天喝。

金银花虽然有清热解毒、消散痈肿、美容养颜的作用，适合在夏天饮用，但是金银花属于性质比较偏寒的花茶，寒性的食物不适合每天都食用。

2、可以长期泡水喝吗

金银花不适合长期泡水喝。

虽然金银花的药性比较缓和，而且安全没有毒，适合可以在夏天服用，有预防夏天中暑以及流行可爱冒的作用，但是，金银花是一种甘寒的药物，不适合长期服用，一般身体出现上火、发热等情况时，平常可以适量的喝一点，以缓解身体的不适。

3、一次泡多少合适

金银花泡水一次泡10-20克比较合适。

一般来讲，金银花用来泡水喝或者是外敷用量在10-20克是比较合适的，用量太小可能功效作用不大，而过量食用，有可能又会出现寒气加重、腹泻等身体不适的症状。

4、注意事项

1、脾胃虚寒、气虚疮疡者不适合在服用金银花。因为金银花属于偏寒性的食物，这两类人群服用，可能会使体内的寒气加重，身体变得更加虚弱。

2、女性朋友在经期最好不要喝金银花水。金银花性寒，经期喝金银花泡水可能会出现痛经及经量减少的情况。

3、金银花泡水一次性也不宜喝太多。金银花虽然没有毒性，但是其性质偏寒，所以一次性不可食用过多，以免对身体造成一定的伤害。

4、金银花泡水喝泡2-3次就可以了，泡的次数过多会使金银花失去原有的功效及作用，而且隔夜之后，最好也不要喝了。

5、金银花好还是菊花好

金银花和菊花都是偏寒性的花茶，有降火的作用，对于上火喝金银花好还是菊花好，这主要看个人体质，以及是什么类型的上火，不能直接下定论说喝金银花茶好或者是喝菊花茶好。