腋臭是一件非常让人烦恼的事情，这并不是说，腋臭是什么不治之症，他从严格意义上来讲不能算是一种疾病，只是正常的内分泌，只是和正常人不同的是，腋臭患者出汗会有一些以为，有的人可能味道还比较的重，夏天由于天气原因，我们很容易出汗，同时，这个时候，也是腋臭发作最厉害的时候，那么，夏天腋臭发作应该怎么办？怎样做能缓解腋臭？

1、 注意饮食

　　1. 不能吃刺激性大的食物：主要是刺激性大的食物，通常自身含有比较重的味道，而这些味道会随着食物进入身体，最终以为会随着体液内分泌排出，增加身体的异味浓度，所以要尽量少吃，刺激新的食物比如说姜蒜、洋葱、辣椒等等。

　　2. 不能吃太过油腻的食物：太过油腻的食物，会对身体的代谢消化造成严重的负担，并且部分的油脂还会随着血液游走，并随着身体分泌通过汗腺排出去，而油性的皮肤本身也更容易患上腋臭，搜易尽量避免。

　　3. 不能吃红肉：红肉主要指的是牛羊肉等等，猪肉也少吃，因为肉食都含有很多的蛋白质，而蛋白质也给细菌滋生提供了营养，让细菌得以加速繁殖。所以要少吃，但是像是鸡肉、鱼肉等等还是可以多吃的。

2、 生活调理

　　1. 保持清洁：勤洗澡，勤换衣物，要每天洗澡，尽量保持腋窝清洁干燥，然后穿衣尽量选择宽松一些的款式。衣服穿太紧会影响汗液的挥发，造成细菌滋生。

　　2. 避免自己用手抓腋窝，因为手上的细菌会带到腋窝上，运动流汗以后，尽快洗澡，也能有效地缓解症状。