看电影对于现在的人们来说是一种非常好的娱乐消遣的方法，很多人都喜欢去电影院看3d电影，因为3d电影看的时候很刺激，所以很多人看。但是3d电影对于人们的眼睛是有非常大的伤害的，所以我们要适量的少看。那么3D电影对眼睛有何危害？保护眼睛该怎么做？

1、3d电影对眼睛的危害

1、频频调焦，眼睛受累

当观看者直视较近的物体或场景时，双眼会稍向内转，使视觉焦点向被视物集中;而当他凝视远方，双眼视轴则平行。这种现象，就是辐辏。在看远近不同的物体时，眼睛内的肌肉会自动调整光学焦点，好集中关注某点的东西，这叫做调节。

正常情况下，眼睛的辐辏和调节是相互协调的，大脑能够很轻松地将这些信息耦合在一起。但是，透过3D眼镜看到的世界是分成两边的，即可能是在屏幕前面或后面的场景之影像，分别被送到了左右两眼。这时眼睛要把落在屏幕前的场景的目光，或落在屏幕后的场景的目光聚合起来(辐辏)，同时还得对屏幕进行视觉调节，人的辐辏和调节的协调性被打乱了。人体长时间观看3D电影，大脑被迫去耦合“辐辏—调节”在不协调的情况下传进大脑的信息，就会出现视疲劳、视物模糊、不舒服、头痛等症状。

2、产生动感让人眩晕

3D电影画面逼真，让你有身临其境的感觉。而且画面视角频繁切换，人的眼睛会不停进行自动调节以适应屏幕上的内容，并不断地向大脑传达“自己真的在动”的信息。你实际上坐在座位上并没有运动。“动”，只是视中枢做出的错误判断，因此大脑不可能收到肌肉运动的信号，这样头脑发生了“知觉错误”的矛盾，造成了神经中枢的混乱。中枢力求摆脱这种矛盾的困境，发出强烈的眩晕指令，希望重新调整机体运动状态，人就可能出现头晕、恶心等不适的症状。

3、闪光诱发光敏性癫痫

光敏性癫痫是一种在闪光刺激下诱发的一种脑神经痉挛反应。当荧屏上强烈的闪光刺激被视网膜神经细胞接收，传送到大脑，引起神经元异常放电，扰乱神经中枢的正常功能，就会导致癫痫发作。专家表示，长时间面对电视或电脑屏幕而引发的光敏感性癫痫，近年来有逐渐增多的趋势。

4、看3D需不断运动眼睛肌肉

在3D电影上看到的立体，与平时我们所看的真实的立体是不一样的，3D电影是虚拟仿真的结果。这种虚拟仿真的立体感需要观看者的眼睛不断运动眼睛的肌肉，进行紧张的调节才能完成。长时间处于影院光线昏暗的环境中，以及强烈声光的特效刺激，这些都会使人的眼睛容易疲劳。加上电影情节紧张，观众长时间睁大眼睛，情绪激动，在这种情况下就可能出现眼睛不适，甚至导致青光眼急性发作。

5、青光眼患者：有失明风险

青光眼患者以及可疑青光眼者则不宜看3D电影，因为画面刺激容易导致情绪激动，黑暗环境容易引起眼压升高，诱发青光眼的急性发作，处理不及时会失明。同样道理，高血压、心脏病患者也不宜看3D电影。

6、屈光不正者：不能舒适观影

屈光不正包括远视、近视、散光、老花眼等情况，这类人除了要戴上3D电影专用的眼镜外，还要架上自己的眼镜，观看时双重镜片压迫鼻梁，会更不舒服。条件允许可以先戴上隐形眼镜。

2、保护眼睛该怎么做

第一、坚持做眼睛保健操是最佳的保护眼睛方法是之一，我每天坚持早上和晚上做一次眼睛保健操，现在视力依旧是【2.0】，所以个人认为眼睛保健操是保护眼睛的一个重要方法。

第二、无论是学习和工作，或者是玩游戏，都要在一个小时左右离开电脑或者电视机，如果你不能离开你的工作和学习的岗位，那就靠在椅背上，把自己的眼睛闭上，全身放松休息一下。

第三、工作和学习的时候面对电脑的显示器时间会很长，那么建议大家可以在电脑显示器一旁放个台灯，最好是可以调节光线的那种，这样当你的桌面的光源比较暗的时候，可以随时根据情况使用太多。

第四、如果你工作和学习的地方是在窗户的旁边的话，那么我们就需要注意一下了，建议大家可以拉上窗帘或者是调整窗帘，以便阳光不要直射到你的工作的地方，这样可以有效的保护眼睛。

第五、很多人需要长时间注视电脑显示器，这样的话你的视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，我这里有一个自己食疗的方法，把胡萝卜洗干净，然后直接放入锅里蒸出来，每天吃一个对眼睛很有好处。

第六、我们在工作和学习的时候，自己的书桌和办公桌也摆放一些植物，因为这样可以增加空气湿度，减少灰尘，对自己的眼睛有很大的好处，而且也可以降低电脑的辐射。

第七、大家保护眼睛就需要有一个好的生活习惯，那么你的睡眠是不可太少，大家要有一个良好的作息规律，如果你的睡眠不足，那么你的身体容易疲劳，易造成假性近视。