女性朋友都希望自己能永葆青春，很多人看上去的年龄比实际年龄要小，其实，那是她们保养的非常好，就像女明星一样，有很多女明星的保养的非常好，看不出其真实的年龄，其实我们颈部的肌肤是非常容易暴露年龄的，下面，给大家具体介绍一下颈部暴露年龄的原因。

1、颈部暴露年龄的原因

1、皱纹

由于颈部肌肤较薄，又非常容易干燥，护理不当就容易出现小细纹，我们可以发现很多年轻女孩也会有很深的颈纹。如果你发现自己的颈部已经开始出现小细纹，就需要加强保养了。

2、暗沉

千万不要以为只要脸部才会暗沉，平时出门对颈部不做任何护理的话，紫外线的伤害使得颈部很容易产生暗沉甚至斑点。

3、赘肉

年纪大了，身体开始发胖，颈部下方也开始产生赘肉，不要不以为然，颈部赘肉不仅会暴露你的年龄，也会让你颈部看上去粗短难看。

4、松弛

随着年龄的增加，加上紫外线、肌肤干燥等原因，颈部的细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足，导致肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂。

2、如何保养颈部

1、洗脸的时候别忘了清洁颈部

由于颈部的皮肤和面部皮肤一样脆弱，且都长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洁。

第1步：基本的清洁

颈部的清洁和面部一样，要用温和的洗面奶，建议使用啫喱型或乳液型产品。手法以轻柔为主，要由下往上清洁。清洁后用毛巾或化妆棉吸干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

第2步：去角质

颈部肌肤较面部薄，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净。

3、赘肉

年纪大了，身体开始发胖，颈部下方也开始产生赘肉，不要不以为然，颈部赘肉不仅会暴露你的年龄，也会让你颈部看上去粗短难看。

4、松弛

随着年龄的增加，加上紫外线、肌肤干燥等原因，颈部的细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足，导致肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂。

从现在开始每天保养你的颈部

想把自己的青春保险期延长，那么就从现在开始保养你的颈部，不要等到皱纹布满颈部才后悔莫及。

1、洗脸的时候别忘了清洁颈部

由于颈部的皮肤和面部皮肤一样脆弱，且都长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洁。

第1步：基本的清洁

颈部的清洁和面部一样，要用温和的洗面奶，建议使用啫喱型或乳液型产品。手法以轻柔为主，要由下往上清洁。清洁后用毛巾或化妆棉吸干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

第2步：去角质

颈部肌肤较面部薄，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净。

5、纠正不良习惯赶走颈纹

日常生活中许多不良的姿势，会加剧颈部的负重，不利于血液循环及身体的代谢，加速肌肤的老化。为此我们要及时纠正不良习惯，以便改善颈部肌肤状况。

(1)面对电脑时不要驼背前倾

面对电脑屏幕时，往往容易驼背或是前倾，这样会导致颈部后侧的肌肉长时间被拉伸，加剧疲劳，同时颈部前侧的肌肉几乎没有被用到，容易老化松弛。注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。

(2)不要单手支撑头部

单手支撑头部，只会用到颈部一侧的肌肉，养成习惯的话，颈部肌肉就会失去平衡，平时没有被锻炼的肌肉就会容易衰老松弛。

(3)不要睡过高的枕头

枕头过高的话，颈部肌肉就会处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且枕头一高，下颚难免会收紧，这样容易产生皱纹。

枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。

每一个爱美女性都期望保持颈部皮肤光滑，但随着年龄的增大，人的颈部皮肤就会变得松弛起皱纹，影响美观。想要留住年轻的状态，就需要悉心呵护自己的颈部。

3、颈部的护理方法

（1）颈部清洁

颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角质或面部去角质的同时也要给颈部一起去角质，去掉死皮，让肌肤焕发新生命。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，每周1-2次，可以预防颈纹，让颈部有光泽。

（2）给颈部做好保湿

皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会随之出现，颈部也一样。特别是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛，再加上我们穿的高领衣服和围围巾，就会对颈部肌肤造成摩擦，使脖子肌肤更加缺水！所以建议MM们也要给颈部肌肤涂上补水保湿产品哦。

（3）锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个动作也十分适合OL妹纸，常常做可以减少颈纹，舒缓颈部疲劳哦！

（4）按摩颈部肌肤

晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤。从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。