现在其实有很多的人都是夜猫一族，晚上总是不睡觉，当这些人做了爸爸妈妈以后，这些习惯最好要改掉，因为，宝宝对于睡眠是非常的需要的，婴幼儿本身对于睡眠的需求远远的高于成年人，所以，科学的安排睡眠时间，让宝宝睡的更加的安稳，时间长度也足够是非常的重要的。

1、睡眠对新生儿的意义

1.睡眠对于宝宝有非常好的益智作用，对于宝宝的智力发展其实也是有非常好的促进作用，研究证明，睡眠对于婴幼儿的智力发展是有非常大的好处的，睡眠质量好的孩子，记忆力创造力和精神状态都是有很好的作用。

2.婴幼儿睡得好的话，对于宝宝自己身体的生长发育其实都是有非常好的作用，生长激素有百分之七十都是在晚上深睡眠的时候分泌出来的，孩子睡得好身高出发能正常的生长，睡不好的话，对于孩子的长高也是有很大的影响。

3.睡眠也是完成身体能量储备的一个过程，储备好白天需要的所有能量，睡眠不足对于人的精神有很大的影响，睡不好的话，婴幼儿在白天会变得比较的躁动，容易愤怒，活动力也会相对的减低，所以，睡眠对于宝宝非常的重要。

2、新生儿需要睡多久好

1.生长激素的分泌时间通常是在夜间10点到凌晨1点，在这个时间里面，要保持宝宝处在深睡眠的状态，错过了这个时间点，对于宝宝的生长发育有很不利的影响。

2.宝宝需要的睡眠时间长度根据月份不同，需要的时间也不同，新生儿要18-22个小时，2-5个月的宝宝每天要睡15-18个小时，6-12个月的宝宝要睡14-16个小时，1-3岁的宝宝都需要睡10-12个小时。

3.为了让宝宝睡的更好，最好让宝宝穿上干爽的纸尿裤，这样能够让宝宝睡的更深更安稳。