气需的人吃什么食物可以补气呢？气虚也是一种病证，气虚的人常常的表现是身体会没有什么精神，总是觉得疲乏，做什么事情都很难提取精神，还有就是会觉得很困，总是想睡觉，气虚的人可以通过饮食来调理，气虚的人吃什么食物好呢？

1、气虚的饮食调理

气虚要怎样调理呢？1、首选参类

我们都知道，人参是补气佳品。有不少人都会用一些参类来煲汤炖补品。但是要知道，不是所有的参类都适合你自己的体质，红参和白参的适用情况也是不一样的，更不用提众所周知的人参了。补气的效果虽然是好。但是有的时候太过，反而有些体弱的人是受不起的，容易出现过火情形。所以一般来说。先要了解自己是哪一种气虚。阳虚气虚一般表现为精神不济和出虚汗，阴虚气虚一般是心情烦躁和尿少便秘。阳虚气虚可以选用阳气比较足的高丽参（也即红参）或者是适量人参进行滋补，而阴虚气虚选用比较偏寒的白参或者是野山参进补。可以单纯使用参类泡水或者酒，也可以用来煲汤。

气虚要怎么调理呢？2、食物菌类跟鱼类

我们都知道鱼类不仅肉味鲜美而且很多都是有益气补血的功效的，鲤鱼和桂鱼等鱼类都比较适合气虚需要进补的人来食用。食用鱼类进补一般是选用新鲜的鱼来炖汤，注意一定要充分保持鱼类的原汁原味，不可以过辣或合适太过肥腻。菌类也被证实含有人体必需的很多种营养物质，对于人的健康很有益处，被称为“素中之荤”。蘑菇和香菇等菌类口感细腻、滋味醇厚，是滋补的佳品。菌类食物在烹调时可以爆炒也可以炖汤，不管怎样烹调都能够引发人的食欲。此外，气血虚的人还可以进食滋补的肉类如鸡肉、兔肉等，可以在平时饮用蜂蜜水或者红枣茶，这些都对身体调节有好处。

2、肺气虚的调理

一、肺脏虚损、肺气不足

肺气虚怎么调理？因肺脏虚损、肺气不足而肺气虚的人可服用保元汤加五味子，方药为人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草，功效为补益肺气。

二、易患风寒感冒者

肺气虚怎么调理？因患风寒感冒而肺气虚的人可服用玉屏风散加紫苏吗，方药为黄芪、白术、防风、生姜、紫苏。

三、肺气虚兼肾阳不足

肺气虚怎么调理？肺气虚兼肾阳不足的人可服用保元汤，方药为人参、黄芪、肉桂、生姜、炙甘草，功效为补气温肾。

四、肺气阴两虚兼肾阴不足

肺气虚怎么调理？肺气阴两虚兼肾阴不足的人可服用补阴煎加减，方药为生地、麦冬、天冬、北沙参、地骨皮、女贞子、天花粉、甘草，功效为滋肾润肺、清虚热止干咳。

五、虚寒性慢性鼻窦炎

肺气虚怎么调理？因虚寒性慢性鼻窦炎而肺气虚的人可用鼻通宁滴剂滴鼻，方药为辛荑、苍耳子，功效为补肺气、通窍、解毒。