现在很多人应酬都需要喝酒，逢年过节也是少不了酒的，酒可以带动吃饭的氛围，更加热闹一些，但是酒喝太多对身体可不好，而且有些人酒量并不太好，勉强自己喝太多，对身体健康不利，而且容易醉酒，出现头晕、恶心等症状，需要及时调理！

1、男人醉酒怎么办

1、喝杯温暖的蜂蜜水

在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除喝酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在喝酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。

2、将补盐计划贯彻到底

一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状（呕吐就是标志），那补充电解质的工作就更关键了，淡盐水或补液盐都能缓解症状，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害，面条汤或大米粥都是不错的选择。

Tips：热水澡很危险

喝酒后千万不要马上洗热水澡，更不要泡温泉。人喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，再加上热水会让血液循环继续加快，造成对心脏的过量负担，严重时甚至会危及生命。

3、或许，你需要半片阿司匹林

临睡前可以吃下半片阿司匹林，除了缓解头痛的问题，还可以起到预防心脏疾病的作用，而且实践证明，解酒效果也很明显，原理则是因为阿司匹林中的水杨酸和乙醇，在肠中结合酯类物质而代谢掉的缘故。

2、如何降低喝酒的危害

一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。

二：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。

三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。

四：酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。

五：蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。

六：豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。

七：果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的！

八：米饭和面条，喝酒以后应多吃容易消化的食物，如面条、米饭等。很多人往往喝酒以后不大吃饭，这样的危害比较大，应该吃这些容易消化的食物。

九：蔬菜和水果，吃一顿营养均衡的正餐能过补充流失的必须营养素，此外酒精使我们人体的细胞脱水。（饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复）。

十：喝烈性洋酒的时候，比如说高度的威士忌，我们适当的加些冰块其实有一定的稀释作用。

喝酒要注意适量，喝酒的时候，可以采取上述的方法降低喝酒的危害，平时要注意不要喝太多酒了，要根据自己的情况适量的喝，如果出现醉酒的情况，要及时的缓解，避免引起更加严重的后果，喝完酒可以喝些其他的解解酒，减少酒精的危害！