可能平时喝牛奶的人比较多，但是有很多妈妈给孩子购买牛奶的时候会发现有导购会给自己推荐羊奶，羊奶的味道和牛奶会有一定的区别，羊奶的营养价值也是很高的，平时有的人喝牛奶过敏，但是却可以喝羊奶，羊奶的价格相对会贵一些。

1、长期喝羊奶好处

第一，增强免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，这是免疫的一种重要物质，长期喝羊奶的人，营养会得到及时补充，身体抵抗力也会更好。

第二，延缓骨质疏松，羊奶中含有丰富的钙，这些对于预防骨质疏松有明显的帮助，研究发现，一天250ml的羊奶，足够补充身体需要的钙。

第三，软化血管，预防动脉粥样硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不饱和脂肪酸为主，所以喝羊奶，并不会导致高血脂，相反，还有利于软化血管，预防动脉粥样硬化。

第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能减少细胞突变的几率，因为能够调节免疫，也能够及时清除异己细胞。

第五，美容养颜，改善睡眠，羊奶中含有丰富的微生物，这些对于美容养颜和改善睡眠都有一定的帮助。

所以，营养界认为羊奶是一种滋补佳品，众所周知，有一些人对牛奶过敏，喝完牛奶会腹胀，那么这些人是可以喝羊奶的。

2、羊奶适合人群

一般人都可食用

1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品;

2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。

其实很多人可能喝过羊奶，羊奶在外面其实不是特别常见，有很多人为了补充营养会专门购买一些外国进口的羊奶，通过这篇文章大家对羊奶有了一个初步的了解，平时对牛奶过敏的人想补充营养的话可以选择购买羊奶喝，羊奶的乳糖是比较低的，但是其他的营养很高。