泡脚对我们的身体是有好处的，但是什么时候泡脚最好呢？每次我们应该泡多久呢？优优小编告诉大家，选择在早上、下午四点、晚上九点泡脚都是比较好的；每次泡脚应该泡到微微出汗。更多具体详情，快看看下文吧！

1、早上泡脚效果好

晚上经过了长时间的睡眠，你的身体很久都保持了同一个姿势，早上刚起来血液循环是不顺畅的，如果能够在早上一觉醒来的时候泡个脚，能够使你的血液循环更加地顺畅，使内分泌系统更好地工作，让你的一天充满元气。但是很少有人早上能有时间泡脚，所以这个实际可操作性不高。

2、下午四点泡补肾

下午四点，你的膀胱以及肾经气血是比较旺盛的，这个时候泡脚，能够有利于你全身的血液循环，能够滋养你的膀胱以及肾脏。老年人晚上都睡得比较早，有的可能七八点就睡了，等到九点钟泡脚是不太科学的，所以老年人可以在下午四点中的时候泡脚。

3、晚上九点泡助眠

泡脚的最佳时间是每天晚上的九点钟，因为这个时候泡脚最养肾。九点钟的时候，也就是你快要睡觉的时候，这时候泡脚能够赶走你的疲惫，让你工作了一天的身体通过泡脚的过程得到完全的放松；还能够有助于你的睡眠。

4、每次应该泡多久

每次泡脚最好泡十五到二十分钟，泡到身体微微出汗就好。不要用太凉或者太烫的水，要将水温控制在稍稍比体温高的样子，最好在泡脚的时候在手边放一个热水瓶，水一有点凉就往盆里加热水。泡脚时间太短达不到效果，泡脚时间太长，会给心脏造成负担。