冬天很容易出现口腔问题，那么我们该如何在寒冷的冬季保持口腔健康呢？

1.注意口腔卫生

　　要注意口腔卫生，避免黏膜损伤，尽量使用温水刷牙漱口，保持良好的口腔卫生是维持健康牙龈的重要方法。

2.合理饮食

　　要合理饮食，增强体质；避免常吃易上火的食物，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，增强免疫力。

3.关节区保暖

　　要注意关节区保暖，尽量避免单侧咀嚼，避免大张口，尽量避免吃太硬的食物，有缺失牙、不良修复体或其他原因造成的咬合关系不良要及时就诊纠正，以避免颞颌关节功能紊乱病的发生。

4.保持好心情

　　保持愉悦的心情，轻松工作生活，出现不适症状及时到医院就诊。