大部分人都知道饭后吃水果不好，但是饭后两小时吃一些水果是有利于身体健康的，比如梨，有关研究表明，饭后吃梨能帮助体内毒素的顺利排除，所以在人人都在追求健康的时代，何不用最容易又安全的方法来保持健康呢，优优小编就带大家一起健康吃梨。

1、补水助消化

在饭后两小时吃梨能帮助肠胃蠕动，促进消化，还能帮助人体补充流失的水分。

2、排出致癌物

饭后两小时可以吃一个梨或者喝一杯梨汁，会利于人体内致癌物质的排出，还能起到解毒的功效，特别是经常吸烟和吃烧烤食物的人可以多吃梨来排毒。

3、不要空腹吃

因为梨空腹吃对人体不好，所以吃梨要在饭后吃，或者当作休闲零食，吃梨要吃对时间才能充分汲取到梨的营养。