现在减肥最普遍的方式就是控制饮食，很多人会选择每天只吃水果来达到减肥的效果，大部分人可能会选择苹果，而有部分人却选择了猕猴桃，吃猕猴桃真的能减肥吗？今天小编就来告诉大家，猕猴桃到底能不能减肥。

1、猕猴桃可以减肥

猕猴桃的含糖量和脂肪含量都比较少，而且吃猕猴桃会让人有饱腹感，这样就不会再吃很多主食了，所以会减少脂肪的摄取量，从然达到减肥的效果。

2、能帮助分解脂肪

猕猴桃中的蛋白质分解酵素会帮助人体分解脂肪，加快人体新陈代谢，减轻肠胃的负担。

3、能促进脂肪燃烧

猕猴桃中含有能合成肉碱的氨基酸，肉碱能促进脂肪的燃烧，还能将多余的脂肪转化为热量。

4、能促进肠胃蠕动

猕猴桃中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，帮助消化，猕猴桃中的果胶还具有通便的作用，使体内毒素顺利排除体外。