最近寒冷空气来袭，内蒙古呼伦贝尔市最低气温达到了-47.5℃！而全国其他地区的气温也急剧下降，广东省温度都可能会降至2℃，可能出现雨夹雪！那么在这大冷天里，该怎么防寒？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中了解冬季防寒保暖措施！

1、多穿衣常带帽

冬天保暖，首要的当然是要多穿点衣服了。北方屋里面都有暖气，但是不得已需要出门，一定要把自己裹得严严实实的。出门最好戴个保暖的帽子，以免头部受到风寒，从而感冒。

2、少吃冰冷食物

冬天外面的空气已经是非常寒冷的了，就不要标新立异地吃雪糕了。特别是体质虚寒的人，最好连寒性的食物也不要吃了。不然会导致免疫能力下降，使得身体寒上加寒。

3、多喝点姜木茶

可以通过喝茶的方式来驱寒。姜木茶以及红茶都是很不错的选择，都能够帮助你驱赶寒冷、为你带来温暖。还可以吃一些热性的食物进行温补，比如牛羊肉汤之类的。

4、进行室内运动

冬天室外是比较寒冷的，可以选择适当地进行室内运动，运动能够加快你的新陈代谢，促进血液循环，从而获得更多的热量。冬天里运动不要太剧烈了，适当地做到身体发热即可。