一口洁白如玉的牙齿不仅看起来干净舒适，还能让人在说话和露出笑容时更加自信，那么如何才能拥有洁白的牙齿呢？用柠檬可以美白牙齿吗？柠檬美白牙齿好么？现在快来了解一下吧。

1、柠檬能美白牙齿吗？

柠檬确实具有美白牙齿的作用，但是此方法并不可取。柠檬美白牙齿的原理是利用酸性物质来腐蚀牙齿，溶解牙齿组织从而带走表面的色素物质，使牙齿变白，但是这样会严重影响到牙釉质的发育而引发出牙齿疾病，且此种方法处理后的牙齿，会变得无光和粗糙，更容易着色，所以用柠檬来美白牙齿，无异于饮鸩止渴，是很错误的做法。

2、少食用酸性食物

酸性食物平时适量吃即可，食用过多易损害牙齿健康，也会使牙齿更容易着色；

3、养成良好的刷牙的习惯

掌握正确的刷牙方法和培养好的刷牙习惯能够帮助时刻保持牙齿清洁，同时也可以更好的预防牙齿着色，如早晚各刷一次，喝完茶、红酒、咖啡、可乐后及时漱口等，健康洁白的牙齿需要你长期的努力和坚持。