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哈密瓜的热量高吗?一个哈密瓜的热量是多少?[多图]

哈密瓜品尝起来味道是比较香甜的,那么哈密瓜的热量是不是很高呢?一个哈密瓜的热量是多少?想要减肥的话,适不适合吃哈密瓜呢?快认真阅读下面的文章吧,你将会在下文中了解哈密瓜的热量。

哈密瓜的热量高吗?一个哈密瓜的热量是多少?(1)

1、哈密瓜的热量

每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡,大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。

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2、相比其他水果

相比于其他的水果,比如西瓜,每一百克西瓜中含有二十五大卡的热量,每一百克苹果中含有五十二大卡的热量,每一百克香蕉中含有九十一大卡的热量,

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3、低卡路里水果

这个热量在水果中不算是高热量的水果。在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名,所以想要减肥的话,不妨试着吃点哈密瓜。

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4、适宜减肥食用

特别是夏天想要减肥,吃哈密瓜不仅能够消暑,还能够为你补充减肥期间身体所需要的营养物质。哈密瓜本身的热量较低,吃哈密瓜能够增加你的饱腹感,使你摄入更少的热量。

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