女性在生孩子后可能都会经历哺乳期，哺乳期对于女性来说有很多要注意的地方，特别是饮食，有很多食物对宝宝不好的都不能吃，水果也应该适量，而且最好吃温性的水果，应该有很多女性喜欢吃哈密瓜，那哈密瓜哺乳期可以吃吗？哈密瓜喂奶可以吃吗？

1、哈密瓜哺乳期可以吃吗

哺乳期吃哈密瓜，要看哺乳期的妈妈的体质是否适合吃。

哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、果胶、胡萝卜素、维生素A、维生素C、B族维生素以及钙、磷、铁等元素，是一种营养非常丰富的水果，身体正常，没有体寒的妈妈可以在哺乳期食用。

如果哺乳期的妈妈身体属于寒性体质，最好是不要吃哈密瓜，以免增加体内的寒气，使身体虚弱，不利于产后的恢复。

2、吃多少哈密瓜合适

哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足够了。

哈密瓜属于寒性水果，处于哺乳期的妈妈身体可能还没有完全恢复，不适合多吃寒凉的食物，一般吃一小块就够了。

3、哺乳期吃哈密瓜的好处

(1)增强免疫力

哺乳期的妈妈身体比较弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一点，哈密瓜可以增强白细胞的免疫活性，白细胞的主要功能是防卫作用，可以为人体抵抗有害病菌的侵袭，提高人体的免疫力。

(2)补充营养

哈密瓜的不仅所含营养丰富，而且哈密瓜中的铁元素含量比鸡肉、牛奶高，维生素的含量比西瓜、苹果、杏子高，可以为哺乳期的妈妈提供丰富的营养。

(3)美容防晒

哈密瓜中含有的抗氧化物质，可以增强细胞的抗防晒能力，抵抗对细胞造成损害的氧自由基，减少皮肤中黑色素的形成，适合哺乳期的妈妈食用。

4、哺乳期吃哈密瓜注意

1、哈密瓜性凉，一定得注意食用量，切记不能吃多。

2、哺乳期吃哈密瓜时，最好不要和香蕉、梨子等寒性水果一起吃，因为这些水果都属于寒性水果，哺乳期不适合食用寒凉之物。

3、如果哺乳期的妈妈患有糖尿病，最好也别吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分很高，吃了可能会引起体内的血糖升高，不利于哺乳期的身体恢复。

4、哺乳期的妈妈若是出现便溏的现象，也要注意了，最好别吃哈密瓜，以免加重身体的负担。

5、哈密瓜放冰箱能放几天

(1)切开的哈密瓜

切开的哈密瓜表面很容易受到细菌的浸染，需要将哈密瓜用保鲜膜密封后，放冰箱保存，但这样最多也只能放5天，还是趁新鲜快点吃完为好。

(2)未切开的哈密瓜

没有切开的哈密瓜保存时间相对来说会长很多，一般新鲜、无损坏的哈密瓜放冰箱能保存一个星期左右的时间。