孕妇是可以吃土豆的,土豆的丰富营养对孕妇好处巨大,但是在吃土豆的时候还是需要注意一些事情,下面我们一起来看看吧。
土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B3等以营养成分。而且还含有钙、磷、锌、锰铜等矿物质成分。
孕妇吃土豆可以孕期带来的小腿肿胀问题,而且还可以帮助机体维持内循环平衡。
孕妇在吃土豆的时候,不能吃带皮的土豆,不能吃青色的土豆,不能吃发芽的土豆,不能吃隔夜的土豆。而且不易多吃,否者会导致体内胀气。
土豆皮和发芽、变青的土豆中都还有龙葵素,不但对人体不利,而且还会造成胎儿畸形。
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