我外婆有乳腺癌，我妈妈也诊断出有乳腺癌，我很怕我也有这个基因。听说西兰花能抗癌，那对乳腺癌有用吗？预防乳腺癌应该吃什么？

1.西兰花

首先解答第一个问题，西兰花对乳腺癌是由一定预防作用的。西兰花本身的营养价值就很全面，具有防癌抗癌的功效。值得一提的是对乳腺癌的效果非常好。因为里面有多种吲哚衍生物，它是一种化合物，有降低人体内雌激素的作用，预防乳腺癌。

2.豆浆

豆浆到底是能引发乳腺癌还是预防乳腺癌？豆浆里含有植物性雌性激素，与人体类的雌性激素非常相似，但它是双向调节的作用。当人体内的雌激素分泌少时，它能弥补防止骨质疏松。当分泌得多时能抑制，预防乳腺癌。

3.芒果

芒果中含有一种多酚单宁酸，它在癌细胞分裂周期时破坏癌细胞的分裂周期，从而起到抑制癌细胞繁殖的作用。

4.海带

海带中含有碘，能够使卵巢滤泡黄体化，抑制体内雌激素的分泌，调整失调的分泌系统，预防乳腺癌。其他含有碘的食物还有紫菜，干贝、龙虾等。