白菜和洋葱是可以一起吃的，而且营养会非常丰富，可以为人体带来诸多的好处，是一道健康养生的食物，下面我们一起来了解白菜和洋葱吧。

1、白菜营养

白菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，对人体有诸多的好处，可以起到美容养颜、利尿消肿、排毒、清理肠道、防治便秘等作用。

2、洋葱营养

洋葱营养丰富，富含丰富的矿物质元、维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，具有保护心血管、增强食欲、防治癌症、杀菌、预防感冒等功效，还有很好的减肥效果哟。

3、白菜洋葱

白菜和洋葱一起吃营养会更加丰富，具有扩张血管、降低血压、提神醒脑、提高免疫力等功效。

4、健康贴士

洋葱对肠胃的刺激性较大，不宜生吃，也不宜空腹只；白菜寒性食物，虚寒体质者不宜食用。