对于一些想要减肥的伙伴而言，饮食需要注意的方面实在是让人“痛苦”。那么，早上起来，吃点西瓜好不好呢？会不会导致长肉呢？

1、问题解析

早上起来许多食物是不适宜吃的，包括西瓜。因为早上起来是空腹状态，且温度较低，而西瓜性寒、水分多，早上吃西瓜易稀释胃液，引起消化问题和加重肠胃负担，因此不建议早上吃西瓜。

2、意见建议

西瓜的口感极佳，营养价值也非常高，日常适量和选择合适时间食用对人体好处多多，尤其对于身体素质好的伙伴更可以尽情享受西瓜带来的乐趣，当然不要把西瓜当饭来吃就好。

3、温馨提示

关于早上吃西瓜会不会长肉上面，其实不必过于担心。饮食上，可以说吃什么都可能导致长肉，也可能是吃什么都有助于减肥，关键在于怎么吃、吃多少。因此，任何食物适量摄入并加强运动是减肥的最佳选择。