红枣和红糖都有良好的补血作用，红糖还可以美容，补充身体的热量，红枣和红糖一起泡茶有驱风散寒、补气益血的功效，但红糖和红枣都是容易上火的食物，不宜过度食用。

1、红枣

红枣中含有大量的糖类物质、维生素、钙和铁，对预防骨质疏松 、产后缺血有重要作用，红枣营养极其丰富，老少皆宜，其温补效果通常是药物不能比拟的。

2、红糖

红糖性温和，不添加任何防腐剂，味道甘甜不刺激，适合女性和大病初愈的人食用，有助于身体康复、补血益中、调养肠胃。

3、红枣红糖茶

红枣红糖茶是用红糖和红枣一起泡喝，红糖红枣都可益气补血、美容养颜、暖胃缓痛的效果，特别适合经期女性，红枣红糖茶含有很高的维生素，有补血安神，提高人体免疫力，抑制癌细胞的生长的作用，还可以保护好我们的肝脏。