大蒜和洋葱是可以一起吃的，而且具有很好的将血脂额作用，其实两种食物都有将血脂的作用，在一起吃效果更加明显，下面我们一起来了解如何健康正确的了解大蒜和洋葱吧。

1、同食效果

大蒜和洋葱的营养相似，都具有不错的降低血脂的功效，两种食物一起吃会更加美味，而且两种食物的不同营养进行作用，可以提高人体对营养的吸收利用率，从而使降血脂的效果更加明显。而且洋葱和大蒜一起吃开胃效果明显，具有很不错的开胃效果。

2、大蒜禁忌

大蒜对人体的好处虽然很多，但是在食用时也需要注意一些事项，否则也会对健康造成危害的。大蒜对肠胃的刺激性较强，因此不宜空腹食用，而且也不宜食用太多，否则会出现胃痛，腹痛、胃部灼烧感等症状，严重的情况会引起各种肠胃疾病；大蒜中含有的大蒜素，对肝脏和眼睛会造成一定的伤害，如果食用过多，就会导致对肝脏和眼睛造成严重的伤害，因此，大蒜不宜食用过多，而且患有眼疾或肝病的患者不能吃大蒜。

3、洋葱禁忌

洋葱会对眼睛、皮肤、肠胃造成一定程度的伤害，因此不宜多吃，特别是患有皮肤病、眼睛疾病、肠胃疾病的患者，更加不能吃洋葱，否则会导致病情延长康复时间，严重情况下会导致病情恶化。

4、健康贴士

刺激性较大的食物，一般都会对人体造成一定程度上的伤害，对于这类食物都不适合吃的太多。