女性十月怀胎一朝分娩，生下了宝宝后，不少新妈妈开始食胃大开，开始恶补产后营养。为了产妇的胃口，我们一般会放一些葱姜蒜到菜肴里提香。常常听说产妇饮食很讲究，有很多的禁忌。那么坐月子可以吃葱姜蒜吗？月子期间能不能吃葱姜蒜呢？

1.坐月子饮食需清淡

产妇坐月子的时候因生产原因所以在饮食方面要很讲究，坐月子时期饮食需以清淡为主。可以适量的吃一些葱姜蒜，放在食物菜肴里。葱姜蒜具有去腥提香的作用，做菜的时候放一点可以增强产妇胃口，但不可生食。

2.多喝汤类

坐月子时应多喝汤汁。产妇生产时消耗大量元气与精力，身体各方面机能免疫力下降，多喝汤汁类可以帮产妇恢复体力，帮助消化吸收。炖汤时葱姜蒜必不可少，炖汤时放一些葱姜蒜，既可以提香去腥，又可以增强产妇免疫力。

3.忌生冷刺激食物

产妇生产完一般体质都比较虚弱，这个时候一定要远离生冷刺激食物。北方很多人都是生食葱姜蒜的，葱姜蒜性微辣，刺激性较强，坐月子期间最好远离生食。