红糖姜茶由红糖和生姜片煮沸而成，具有祛寒除湿、健脾开胃，促进经血循环、帮助消化等功效，古人云：“早上三片姜，胜过喝参汤”，所以早上喝红糖姜茶最为适宜，效果最佳，红糖姜茶还有哪些具体的功效与作用呢？

1、预防流感

姜属于辛温植物，姜中含有能刺激胃粘膜，引起血管运动的成分，能够促进血液循环，帮助胃消化，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜和红糖熬成姜茶有祛寒除湿、健脾开胃、促进经血循环、增强免疫力、预防流感的功效。

2、暖宫去痛经

红糖姜茶是女性的天然补品，很多女性来由于宫寒来月经时腹痛的厉害，喝红糖姜茶可以起到暖宫，让经血通畅，改善痛经，助孕的作用。经常痛经的女性朋友，平时多喝红糖姜水，可以慢慢调理月经。

3、暖胃去胃寒

胃寒是由寒气引起的一种肠胃疾病，而红糖姜茶是暖胃健脾的滋补品，常喝可以有效调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃，帮助人体更好的消化食物。红糖姜茶性温热，最佳饮用时间为早上和饭后，晚上食用容易上火，建议尽量不要晚上食用。