当人感到口干舌燥喝水也不能润唇时，一般来说是上火了，上火需要内调，而唇膏则能外调，它能有效的缓解嘴唇干裂起皮甚至嘴角长火泡的症状，晚上睡前是可以涂抹唇膏的，但必须得了解唇膏的成分，因为不同的唇膏有不同的成分，有的唇膏含有些化学成分晚上涂抹不利于嘴唇的健康。

1、唇膏类型

　　唇膏只要区分在质感方面，有的唇膏干有的唇膏油，有的有光泽有的没有，有的易吸收有的能持久，有的涂上感觉很厚有的则很清爽。睡前要尽量选择油性、无光泽、持久、清爽这几种类型，另外尽量选择含有植物成分的唇膏，如芦荟之类的，唇膏中主要成分是蜡、油和色素，所以还是尽量不要舔嘴唇把唇膏吃到肚子里。

2、涂抹时间

　　睡前要早一点涂唇膏，可以提前一个小时或者半个小时涂抹，因为涂抹一段时间之后边缘会出现些白色的老化死皮，轻擦掉唇膏，顺便喝杯睡前水，重新涂抹一次然后睡觉，这样第二天你的嘴巴会格外的润泽。

3、喝水配合

　　一天之中水分补充量会决定你嘴唇干湿的程度，唇膏虽然可以从外表上解决嘴唇起皮开裂等症状，但最好的方法还是多补充水分，到了晚上身体是最缺水的，在睡前早几个小时多喝水，既能避免起夜，又能补充晚上所需水分，另外在睡前补充一杯水可以起到美容养颜的效果，唇膏在喝水之后抹，可以避免喝水时唇膏随着水一起被喝到肚子里，毕竟唇膏还是含有一些化学成分的。