手脚容易出汗主要还是体质虚弱导致的，也可能是由于精神紧张导致的。这些都与体质有很大的关联，可以通过饮食、生活习惯来缓解或治疗这一症状，下面就来详细了解秋天手脚出汗的原因，以及缓解的方法吧。

1、症状原因

由于秋天天气燥热，加上体质虚弱，很容易导致人体内分泌系统功能紊乱，当手脚部位的汗腺功能紊乱时，就会导致手脚出汗异常。当神经紧张的条件下，也会导致汗腺功能异常，也会引起手脚大量出汗。

2、饮食补养

身体虚弱是需要通过饮食来调节的，可以多吃些富含优质蛋白质的生物，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉、海参等肉类食物，或者大豆、牛奶、黄豆、豆腐、花生等植物类食物。可以多吃一些补血气活血的食物，例如大枣、苹果、香蕉、香菇、黑豆、芝麻等食物。

3、运动锻炼

运动可以提高体会，可以减弱不良环境对身体的影响，而且良好的身体素质可以有效的预防各种不适症状，每天坚持运动，可以促进身体血液循环，维护各组织的健康，从而可以有效的预防手脚出汗问题。

4、身心健康

由于学习、工作、生活等压力的影响，就会导致精神出现紧张或者负面情绪，这些都会导致神经系统功能紊乱，进而导致汗腺系统功能失常，进而手脚就会出汗。对于这种情况，需要合理的释放心理的压力，学会正确的调节不良情绪，保持身心健康。