很多人都为长痘痘而苦恼，不仅仅是出于青春期的人容易长痘痘，成年人也非常容易长痘痘，一般都是内分泌失调导致的，一般内分泌失调就是饮食和作息没有注意造成的，很多食物也不能吃，有人说长了痘痘可以用绿豆来去除，可是有人说没用，那么吃绿豆真的能祛痘吗？

1、有一定效果

吃绿豆对于痘痘来说是有一定效果的，但是效果也不会特别明显，绿豆就有清热解毒的功效，很多情况下长痘痘就是因为体内的虚火太旺，体内的毒素无法排除体外导致的，正好吃绿豆能帮助人体排毒，还能降火，所以对痘痘有一定的治疗作用。

2、还可以外用

除了喝绿豆汤以外，还可以用外敷的方式来祛痘，将新鲜的绿豆洗净后捣碎，或者是直接将绿豆磨成粉末状，然后加入适量的水，调匀后直接涂抹于面部，敷半个小时，然后洗掉即可，这样可以对痘痘有一定的缓解作用，还能淡化脸上的痘印，起到解毒的效果，如果经常做，效果会比较明显。

3、温馨小提醒

虽然说绿豆对去痘痘有一定的作用，但是专门为了去痘痘而和绿豆汤效果其实是很慢的，长痘痘后还是要特别注意自己的饮食，尽量以清淡为主，油腻和辛辣的食物不要吃，多吃一些维生素含量丰富的食物，比如水果蔬菜。平时注意面部的清洁，可以去药店买硫磺皂来洗脸，不要挤痘痘，可能会留下疤痕。