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吃马蹄会回奶吗?哺乳期可以吃马蹄吗?[多图]

zmy 2016-5-11 11:00:49 马蹄回奶 我要评论(0)

  哺乳期的妈妈需要注重营养的充足,这样才能让宝宝有足够的母乳吃,所以在哺乳期的妈妈是要非常注意饮食方面的,如果吃了不当的食物导致回奶就不好了,那么,哺乳期的妈妈可以吃马蹄吗?吃马蹄会不会回奶呢?

吃马蹄会回奶吗?哺乳期可以吃马蹄吗?(1)

1、可以食用

  在哺乳期的妈妈是可以适当吃一些马蹄的,因为马蹄中含有一种有抗病毒的物质,可以为哺乳期妈妈抵抗外界的细菌和病毒感染,对宝宝也有好处。在目前没有研究证明马蹄有回奶的作用,马蹄的营养丰富,宝妈可以适量食用。

吃马蹄会回奶吗?哺乳期可以吃马蹄吗?(2)

2、马蹄营养

  马蹄是一种含磷量高的食物,它的含磷量在根茎蔬菜类里是最高的。磷是人体所需的微量元素,能促进有机体的生长发育和蛋白质、脂肪、糖的代谢。马蹄中还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和碳水化合物,能预防流感等一类急可爱染疾病,其功效也很强大,能入药,吃马蹄对人体健康有很大帮助。

吃马蹄会回奶吗?哺乳期可以吃马蹄吗?(3)

3、促进乳汁

  宝宝吃母乳可以增强宝宝的抵抗力,所以一般都会用母乳喂养宝宝,但是有些哺乳期的妈妈乳汁分泌得很少,是很让宝妈痛苦的事,这时可以通过平时的饮食来促进乳汁的分泌。乳汁少的哺乳期妈妈可以多吃热量高的食物,如面粉制品、蜂蜜等,身体有充足的热量就可以促进乳汁分泌。其次就是多吃一些优质蛋白的食物,如豆制品、蛋类、肉类等,蛋白质是哺乳期妈妈必须的营养物质,同时还可以多喝牛奶和吃一些维生素。

吃马蹄会回奶吗?哺乳期可以吃马蹄吗?(4)

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