很多人喜欢吃奶酪，也喜欢喝红酒，当然，经常有人喜欢将这两样东西结合起来吃，也有人说奶酪和红酒搭配起来吃是一种很好的减肥方法。那么，奶酪搭配红酒到底好不好，奶酪搭配红酒减肥到底有没有效呢？

1、可以搭配

　　奶酪和红酒是可以一起搭配的。奶酪是一种由牛奶发酵浓缩制成的奶制品，所以奶酪是集合了牛奶的全部营养成分，而牛奶和红酒是可以搭配的，所以奶酪是可以和红酒搭配的。而红酒除了是一种酒以外，更是一种养生产品，多数时候人们喝它都是为了身体健康，所以奶酪和红酒可以搭配。

2、加速减脂

　　奶酪和红酒搭配减肥是有效的，而奶酪搭配红酒主要是加速减脂的作用。上面已经说到了，奶酪是一种牛奶发酵浓缩制成的奶制品，所以奶酪含有大量的钙质，而且奶酪中的钙质很容易吸收，而人体吸收足够的钙质有利于减肥燃脂。另外，红酒也是一种可以帮助燃脂的产品，所以奶酪和红酒搭配减肥是有效的。

3、适量最好

　　虽然红酒搭配奶酪可以帮助减脂，但是也要注意适量。因为奶酪虽然含有大量的钙质，但是也含有大量的脂质，所以如果食用奶酪过多还是容易造成脂肪囤积的；而红酒虽然瑞对身体有好处，但是毕竟含有大量的酒精，如果饮用过多也会对身体造成比较大的伤害。所以红酒和奶酪搭配虽然可以减脂，但是也要注意适量。