冬虫夏草的药效和保健作用，在体内是具有累积性的。换句话说，如果你想通过食用冬虫夏草来调理身体，那么有些细节需要注意哦。也许大部分人都会思考，冬虫夏草要吃多久才有效果，冬虫夏草用量是多少，冬虫夏草吃之前需要洗吗，冬虫夏草怎么保存等问题，今天就让我来为大家一一解答吧。

1、用量及时间

《中华人民共和国药典》规定：冬虫夏草科学食用量是每人，每天3到9克。时间上需要坚持服用两到三个月，这样能起到很好的治疗效果，如果经济条件允许，可以长期适量服用。从一年12个月的时间来说，以九月份到第二年五月份这段时间，服用冬虫夏草疗效比较明显。如果身体阳虚，体虚有病，在夏天也可以服用。那么每天何时服用比较好呢？一般来说在早晨和临睡前服用，这段时间胃部比较空，对冬虫夏草的活性物质吸收力最强。冬虫夏草虽然可以平衡阴阳，性温力缓，但仍需要根据自身情况，确定食用量和时长，这样才能安全进补。

2、吃之前要洗

冬虫夏草吃之前要用冷水清洗一下，可以用刷子轻轻刷洗，不用用开水侵泡。冲洗时间控制在几秒内就可以了，不要相信表面有脏东西，效果会更好的说法。

3、怎么保存

在药店购买的冬虫夏草，要放在阴凉干燥的地方，冬虫夏草很容易受潮，所以要保证干燥的环境。拆封后的冬虫夏草要密封起来，每20天检查一下是否受潮，并且适当晒下太阳。